Dobre geny z pewnością pomogą, jeśli chcesz zostać modelką Victoria's Secret, ale nawet przykuwające uwagę piękno słynnej linii bielizny spełniają dwa najważniejsze czynniki utrzymania ciała na wybiegu: pożywne jedzenie i ćwiczenia. Niektóre modele uciekają przed jedzeniem pewnych niezbyt pożywnych produktów dzięki wysokiemu metabolizmowi, ale ogólnie rzecz biorąc, te panie zachowują swoje sylwetki, ćwicząc i jedząc zdrowo.
Adriana Lima
Brazylijska modelka Adriana Lima stosuje dietę kontrolującą porcje, która pozwala spożywać wszystkie potrawy, które zwykle jesz, ale jedynie ogranicza ich ilość. Lima je dużo świeżych owoców i warzyw, ale obserwuje, ile ziaren i ziaren spożywa. Jej ulubioną kuchnią jest brazylijska, według BecomeGorgeous.com, która znana jest z tego, że obciąża mięso. Chude kawałki mięsa w kontrolowanych porcjach są jednak zdrowe i niezbędne w pożywnej diecie. Lima uzupełnia swoją dietę dużą ilością aerobiku w postaci brazylijskiego tańca Capoeira, który nasyca intensywne techniki sztuk walki.
Heidi Klum
Urodzona w Niemczech Heidi Klum jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy Victoria's Secret, a w wieku 37 lat pozostaje jednym z najlepszych modeli firmy. Klum rozpoczęła dietę New York Body Plan po tym, jak została matką. Dieta ma na celu osiągnięcie znaczących rezultatów w ciągu zaledwie dwóch tygodni poprzez całkowite ograniczenie chleba, nabiału, słodyczy i alkoholu. Codziennie na diecie nowojorskiej Body Plan należy spożywać nie więcej niż 1200 kalorii. Klum informuje, że co trzy godziny je niewielki posiłek, aby utrzymać metabolizm. Jedzenie po 8 wieczorem nie wchodzi w rachubę, a owoce to jedyna przekąska, na jaką sobie pozwoli, a jabłka to jej ulubione.
Gisele Bundchen
Inny brazylijski model, Gisele Bundchen, jest jednym z najbardziej udanych „Aniołów” Victoria's Secret. Podobnie jak Lima, ona również jest mięsożercą i fanem cheeseburgerów. Bundchen uzupełnia dietę wysokobiałkową o jogę i spacery, które pomagają jej się zrelaksować. Zauważa, że urozmaici wiele posiłków pieprzem cayenne, który pomaga uruchomić procesy metaboliczne w celu spalania komórek tłuszczowych.
Miranda Kerr
Miranda Kerr, model Victoria's Secret, utrzymuje ciało w dobrej formie, jedząc dużo zdrowych węglowodanów i chudego białka, w tym płatki owsiane, warzywa, niskotłuszczowy jogurt, białka i białka. Lunch zwykle składa się z sałatek z kurczakiem lub rybami, podczas gdy obiad zawiera więcej tego samego, a także z indyka i warzyw. Kerr ujawnia, że niektóre z jej kombinacji śniadaniowych to bez pszenicy tosty z awokado i jogurtem jagodowym. Przyznaje także, że ma słabość do czekolady. Połączenie jogi, ćwiczeń cardio o niskim wpływie i ćwiczeń oporowych stanowi jej 75-minutowe treningi, które wykonuje trzy do czterech razy w tygodniu.
Marisa Miller
Sekret Marissy Miller polegający na tym, że w pośpiechu odchudzam się przed sesją zdjęciową Victoria's Secret, to jeść tylko świeże, zdrowe jedzenie i pić dużo wody 48 godzin wcześniej. W codziennej diecie eliminuje napoje gazowane, węglowodany i alkohol. Pochodzący z Kalifornii koncentruje się na treningu oporowym, aby zachować napięcie mięśniowe i krzywe. Podróżuje z pasmami oporu podczas wszystkich swoich podróży, ponieważ są łatwe do spakowania i mogą być używane praktycznie wszędzie. Miller lubi też pozostać aktywnym na zewnątrz i sprawia, że wiosłowanie na desce jest regularną częścią jej treningu.
