Witaminy mają wiele dla twojego ciała, ale są pewne prace, do których po prostu nie są przeznaczone. Nie potrafią wyleczyć czyraków, co jest rodzajem infekcji skóry. Witaminy mogą wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać skórę na tyle zdrową, aby zwalczyć bakterie, które powodują niewygodne i często bolesne czyraki. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementów witaminowych do codziennego schematu.
Wskazówka
Niestety żadna witamina nie powstrzyma cię przed zagotowaniem. Ale zdrowa dieta wypełniona wszystkimi składnikami odżywczymi potrzebnymi do dobrego zdrowia może pomóc w uzdrowieniu.
Co powoduje czyraki
Bardzo dobrze znany rodzaj bakterii - Staphylococcus aureus - powoduje czyraki na skórze. Znane również jako „gronkowiec”, bakterie dostają się do skóry przez uszkodzony mieszek włosowy, powodując infekcję.
Radzenie sobie z czyrakami
Zakażenia te mogą wystąpić w dowolnym miejscu na ciele. Gdy rozwinie się jeden z tych bolesnych problemów, jedynym znanym lekarstwem są antybiotyki. Ponieważ jest to infekcja, musisz ją monitorować, aby upewnić się, że nie pogarsza się. Jeśli nie zniknie samo z siebie, będziesz musiał użyć antybiotyków na swoje czyraki.
Witaminy na czyraki
Chociaż niekoniecznie istnieją specjalne witaminy na czyraki, niektóre witaminy mogą pomóc w zapobieganiu chorobom skóry. Twoja skóra jest żywym narządem i potrzebuje pomocy składników odżywczych, takich jak witaminy, aby zachować zdrowie. Ważne jest również dbanie o swój układ odpornościowy, aby móc zwalczać niebezpieczne bakterie, takie jak gronkowiec. Witaminy mogą pomóc w obu przypadkach.
Witaminy wzmacniające odporność
Witamina C jest prawdopodobnie najbardziej znaną witaminą wzmacniającą odporność. Jest w wielu lekach zapobiegających przeziębieniu i nie bez powodu. Badanie z 2017 r. Opublikowane w Nutrients pokazuje, że bardziej prawdopodobne jest zachorowanie przy niedoborze witaminy C.
Wskazówka
Naukowcy sugerują suplementację 100 do 200 miligramów dziennie. Możesz znaleźć suplement witaminy C w lokalnej aptece lub jeść warzywa takie jak brokuły i owoce takie jak ananas.
Według artykułu z Linus Pauling Institute najczęstszą obecnie niedoborem jest witamina D. Ponieważ niedobory witamin mogą zaszkodzić twojemu układowi odpornościowemu i narażają cię na infekcje, takie jak czyraki, ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość witaminy D.
Aby uzyskać więcej witaminy D w swojej diecie, idź na lokalny rynek owoców morza. Według health.gov łosoś, pstrąg i miecznik są bardzo bogate w tę kluczową witaminę. Ponadto spędzanie czasu na słońcu stymuluje twoje ciało do produkcji własnych zapasów witaminy D. Rada ds. Witaminy D stwierdza, że 15 minut to wystarczający czas dla osoby o jasnej karnacji.
Retinol dla zdrowej skóry
Jedną z najważniejszych witamin dla zdrowia skóry jest witamina A - zwana także retinolem. Aby użyć go na skórę, kup krem do stosowania miejscowego, który możesz bezpiecznie nakładać na twarz lub ciało.
Miejscowe kremy z witaminą A mogą zapobiegać trądzikowi, chronić skórę przed słońcem i zapobiegać starzeniu się słońca. Witamina A nie może wyleczyć czyraków, ale ponieważ czyraki są podobne do trądziku, który jest spowodowany zakażonymi porami, może być w stanie im zapobiec.
Witamina E na ratunek
Witamina E jest również pomocna dla twojej skóry. Ma podobne zalety jak witamina A, w tym ochronę przed słońcem. Działa jak przeciwutleniacz i poluje na potencjalnie niebezpieczne wolne rodniki, zgodnie z badaniem z 2016 r. Opublikowanym w Indian Dermatology Online Journal.
Podobnie jak witamina A, należy ją stosować miejscowo. Ponieważ witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, może gromadzić się w komórkach tłuszczowych twojego organizmu i stać się toksyczna, jeśli spożyjesz zbyt dużo. Jeśli użyjesz kremu do stosowania miejscowego, nie będziesz musiał się martwić toksycznością.
