Koktajle, jakie znamy, zyskały lifting - pożegnalne koktajle w szklanej, cześć miseczce na koktajle. Te mieszane miseczki dobroci łączą naszą miłość do koktajli z komfortem i nostalgią za jedzeniem śniadania z miski. Jeśli zrobione dobrze, są lepszym wyborem niż większość porannych zbóż, ponieważ pakują świeże owoce i warzywa wraz ze zdrowymi źródłami białka i tłuszczu. Dzięki temu będziesz pełny do obiadu. W rzeczywistości miski te można naprawdę zjeść o każdej porze dnia - nawet po treningu.
Koktajle, jakie znamy, zyskały lifting - pożegnalne koktajle w szklanej, cześć miseczce na koktajle. Te mieszane miseczki dobroci łączą naszą miłość do koktajli z komfortem i nostalgią za jedzeniem śniadania z miski. Jeśli zrobione dobrze, są lepszym wyborem niż większość porannych zbóż, ponieważ pakują świeże owoce i warzywa wraz ze zdrowymi źródłami białka i tłuszczu. Dzięki temu będziesz pełny do obiadu. W rzeczywistości miski te można naprawdę zjeść o każdej porze dnia - nawet po treningu.
1. Stripped Green Smoothie Bowl
Ta miska na smoothie ma więcej niż trzy porcje zieleni w jednej misce. A dla tych, którzy mogą być niechętni wegetarianom, nie stresuj się - to jest pyszne! Ta miska jest wypełniona błonnikiem, witaminami A, C i K oraz innymi przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami. Romaine, natka pietruszki, jarmuż, seler, jabłko, cytryna i imbir to tylko niektóre z mocnych składników tej miski. Możesz dostosować słodkość, dodając dodatkowe mrożone banany lub daktyle, dopóki nie będą smakować Ci doskonale. KALORIE: 419
Ta miska na smoothie ma więcej niż trzy porcje zieleni w jednej misce. A dla tych, którzy mogą być niechętni wegetarianom, nie stresuj się - to jest pyszne! Ta miska jest wypełniona błonnikiem, witaminami A, C i K oraz innymi przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami. Romaine, natka pietruszki, jarmuż, seler, jabłko, cytryna i imbir to tylko niektóre z mocnych składników tej miski. Możesz dostosować słodkość, dodając dodatkowe mrożone banany lub daktyle, dopóki nie będą smakować Ci doskonale. KALORIE: 419
2. Blueberry-Banana Crunch Smoothie Bowl
Połączenie jagód i bananów nie tylko świetnie smakuje, ale także zawiera wiele składników odżywczych i naturalnych elektrolitów. Przeciwutleniacze w jagodach badano pod kątem ich pozytywnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zdolności do hamowania wzrostu komórek rakowych, zdolności do stabilizacji poziomu cukru we krwi (dziękuję, błonnik i niski poziom GI) oraz zdolności do poprawy zdrowia skóry. Jagody nie są jedynymi, które mają wszystkie zalety zdrowotne - banany też są świetne. KALORIE: 495
Połączenie jagód i bananów nie tylko świetnie smakuje, ale także zawiera wiele składników odżywczych i naturalnych elektrolitów. Przeciwutleniacze w jagodach badano pod kątem ich pozytywnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zdolności do hamowania wzrostu komórek rakowych, zdolności do stabilizacji poziomu cukru we krwi (dziękuję, błonnik i niski poziom GI) oraz zdolności do poprawy zdrowia skóry. Jagody nie są jedynymi, które mają wszystkie zalety zdrowotne - banany też są świetne. KALORIE: 495
3. Acai Berry Bowl
Acai Berry to owoc o niskiej zawartości cukru i jest jednym z wielu produktów kosmetycznych, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, minerały, witaminy - szczególnie witaminę C do produkcji kolagenu i naprawy uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki - i zdrowe tłuszcze dla elastyczności skóry, zatrzymywania wilgoci i zdrowa produkcja hormonów. Jagody acai mają właściwości przeciwzapalne, obniżające poziom cholesterolu i przeciwnowotworowe. KALORIE: 362
Acai Berry to owoc o niskiej zawartości cukru i jest jednym z wielu produktów kosmetycznych, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, minerały, witaminy - szczególnie witaminę C do produkcji kolagenu i naprawy uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki - i zdrowe tłuszcze dla elastyczności skóry, zatrzymywania wilgoci i zdrowa produkcja hormonów. Jagody acai mają właściwości przeciwzapalne, obniżające poziom cholesterolu i przeciwnowotworowe. KALORIE: 362
4. Dragon Fruit Smoothie Bowl
Ta jasnoróżowa miska cudowności zacznie się każdego dnia. Owoc smoka jest wyjątkowo bogaty w witaminę C, co czyni go niezbędnym produktem pielęgnacyjnym. Witamina C pomaga zmniejszyć uszkodzenia przez wolne rodniki oraz chroni i wzmacnia kolagen, dzięki czemu skóra wygląda młodziej. Oprócz witaminy C owoc smoka zawiera również magnez i witaminy B. KALORIE: 435
Źródło: McKel Hill of Nutrition StrippedTa jasnoróżowa miska cudowności zacznie się każdego dnia. Owoc smoka jest wyjątkowo bogaty w witaminę C, co czyni go niezbędnym produktem pielęgnacyjnym. Witamina C pomaga zmniejszyć uszkodzenia przez wolne rodniki oraz chroni i wzmacnia kolagen, dzięki czemu skóra wygląda młodziej. Oprócz witaminy C owoc smoka zawiera również magnez i witaminy B. KALORIE: 435
5. Tropical Superfood Smoothie Bowl
Spirulina jest unikalnym składnikiem, z którego wielu z nas nie korzysta, ale ma niewiarygodnie wysoką zawartość białka i smakuje wyśmienicie w tej mieszance owoców tropikalnych. Jest pełen składników odżywczych, w tym witaminy E, miedzi, cynku, beta-karotenu i witamin z grupy B. Zapewnia nie tylko odżywcze uderzenie, ale także szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym wsparcie odporności, zwiększenie wytrzymałości mięśni i zmniejszenie stresu oksydacyjnego. KALORIE: 353
Źródło: McKel Hill of Nutrition StrippedSpirulina jest unikalnym składnikiem, z którego wielu z nas nie korzysta, ale ma niewiarygodnie wysoką zawartość białka i smakuje wyśmienicie w tej mieszance owoców tropikalnych. Jest pełen składników odżywczych, w tym witaminy E, miedzi, cynku, beta-karotenu i witamin z grupy B. Zapewnia nie tylko odżywcze uderzenie, ale także szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym wsparcie odporności, zwiększenie wytrzymałości mięśni i zmniejszenie stresu oksydacyjnego. KALORIE: 353
6. Blue Morning Smoothie Bowl
To jedna z najbardziej unikalnych miseczek na smoothie, częściowo dzięki ukrytemu włóknistemu składnikowi - mrożonej cukinii! Mrożona cukinia to świetny sposób na zwiększenie błonnika w zimnych, grubych miseczkach bez oparcia się głównie na mrożonych owocach, które zawierają więcej cukru i węglowodanów. Smak cukinii też nie jest przytłaczający, więc możesz spróbować wszystkich innych świetnych kawałków tej miski. To świetny przepis dla osób obserwujących spożycie cukru. KALORIE: 563
Źródło: McKel Hill of Nutrition StrippedTo jedna z najbardziej unikalnych miseczek na smoothie, częściowo dzięki ukrytemu włóknistemu składnikowi - mrożonej cukinii! Mrożona cukinia to świetny sposób na zwiększenie błonnika w zimnych, grubych miseczkach bez oparcia się głównie na mrożonych owocach, które zawierają więcej cukru i węglowodanów. Smak cukinii też nie jest przytłaczający, więc możesz spróbować wszystkich innych świetnych kawałków tej miski. To świetny przepis dla osób obserwujących spożycie cukru. KALORIE: 563
Co myślisz?
Próbowałeś miseczek na smoothie? Jeśli tak, co myślisz? Czy masz jakieś ulubione? Jakieś kombinacje smakowe, które polecasz?
Źródło: Lilly Bloom / Cultura / Getty ImagesPróbowałeś miseczek na smoothie? Jeśli tak, co myślisz? Czy masz jakieś ulubione? Jakieś kombinacje smakowe, które polecasz?
