Ci, którzy chcą zmaksymalizować swoje treningi na odchudzanie, mogą rozważyć założenie plastikowego dresu. Sportowcy, tacy jak zapaśnicy, używali plastikowych kombinezonów, aby szybko schudnąć. Ciężar, który stracisz na skutek noszenia plastikowego dresu, jest jednak tylko tymczasowy, a ćwiczenia podczas noszenia mogą powodować komplikacje zdrowotne.
Plastikowe kombinezony dresowe
Ludzie noszą plastikowe dresy podczas ćwiczeń, aby schudnąć podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń twoje ciało rozkłada tłuszcz, aby wykorzystać go jako paliwo. Proces ten powoduje wzrost temperatury rdzenia, a dla utrzymania bezpiecznej temperatury ciało radzi sobie z tym wzrostem, pozbywając się ciepła poprzez proces pocenia się. Ciepło jest uwalniane przez płyny, które ciało się poci. To parowanie potu do atmosfery kończy rozpraszanie ciepła. Jednak plastikowy dres zapobiega parowaniu potu. W rezultacie twoje ciało nie jest w stanie się ochłodzić, a tym samym zwiększa wysiłek związany z poceniem się.
Tracić na wadze
Utrata tkanki tłuszczowej nie ma nic wspólnego z ilością potu. Aby trwale schudnąć, musisz spalić więcej kalorii niż zużywasz przez pewien czas. Zatem zwiększenie liczby spalanych kalorii podczas regularnych ćwiczeń i zmniejszenie liczby kalorii spożywanych przez zdrowe odżywianie to dwie zalecane techniki skutecznego odchudzania.
Utrata wody
Kiedy nosisz plastikowy kombinezon i zwiększasz ilość płynu traconego przez pocenie się, prawdopodobnie ważysz mniej po każdym treningu. Ta różnica masy to jednak tylko ciężar wody. Twoje ciało potrzebuje odpowiednich płynów, aby utrzymać zdrową objętość krwi i transportować składniki odżywcze do narządów i tkanek. W rezultacie twoje ciało zacznie wchłaniać płyny, gdy tylko zużyjesz je po treningu w plastikowym dresie. Dlatego ciężar, który tracisz w plastikowych kombinezonach dresowych, jest tymczasowy.
Niebezpieczeństwa
Utrata masy ciała spowodowana noszeniem plastikowych kombinezonów dresowych jest nie tylko tymczasowa, ale utrata wody może być bardzo niebezpieczna. Ponieważ zapobiegasz parowaniu potu, twoje ciało nie jest w stanie odpowiednio się ochłodzić. Może to doprowadzić do przegrzania, co może doprowadzić do udaru cieplnego. Zwiększenie ilości utraconych płynów spowoduje odwodnienie, co niekorzystnie wpłynie na objętość krwi. W rezultacie możesz nie być w stanie zapewnić swojemu sercu lub mózgowi odpowiedniej ilości tlenu, co może spowodować udar lub zawał serca.
