Przeciętny napój gazowany nie tylko dodaje 150 kalorii do twojego dziennego spożycia kalorii, ale może również dodać do 10 łyżeczek cukru w twojej diecie. Soda może również zawierać kofeinę i kwaśne składniki, które ogólnie nie są dobre dla zdrowia. Wysokie spożycie napojów gazowanych i innych słodkich napojów może nawet pogorszyć zdrowie i wygląd Twojej skóry. Kiedy już poznasz wszystkie fakty, możesz rozważyć zlikwidowanie napoju gazowanego na dobre.
Sucha skóra
Sucha skóra zwykle nie jest poważna, ale może mieć wpływ na Twój wygląd. Objawami suchej skóry są zaczerwienienie, swędzenie, łuszcząca się lub łuszcząca się skóra oraz uczucie, że skóra jest napięta. Najczęstsze przyczyny suchej skóry obejmują pogodę; centralne ogrzewanie i klimatyzacja; częste narażenie na wodę, mydło lub detergent do prania; ekspozycja na słońce; lub niektóre stany skórne, takie jak łuszczyca. Wprowadzanie zmian w stylu życia, takich jak ograniczenie kontaktu z wodą i używanie delikatnych mydeł, może pomóc złagodzić suchą skórę. Używanie kremu nawilżającego często pomaga również w leczeniu suchej skóry.
Soda
Chociaż picie napoju gazowanego samo w sobie nie powoduje wysuszenia skóry, może przyczyniać się do rozwoju tej niewygodnej choroby. Według Denny'ego Waxmana i Michio Kushi, autorów „The Great Life Diet”, Twoja skóra jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn z organizmu. Kiedy spożywasz słodkie produkty spożywcze, takie jak napoje gazowane, twoje pory mogą się zatkać, co utrudni tę pracę. Jeśli twoje pory są zatkane, utrudnia to wnikanie naturalnych olejków i miejscowych substancji nawilżających w skórę i utrzymanie jej elastyczności.
Rekomendacje
Ogranicz spożycie sody. Jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować sody z diety, spożywaj małą porcję co kilka dni zamiast pić co najmniej jeden raz dziennie. Zaspokój pragnienie wodą, która jest potężnym narzędziem do leczenia i zmniejszania suchej skóry. Harvard School of Public Health zauważa, że woda zawiera wszystko, czego potrzebuje twoje ciało, aby pozostać nawodnionym i zdrowym. Uzupełnij również żywność o dużej zawartości składników odżywczych. Owoce i warzywa zawierają wodę, a także niezbędne witaminy i minerały, które pomagają utrzymać zdrowie i witalność skóry. Wybierz produkty zawierające nienasycone tłuszcze, takie jak awokado, orzechy, łosoś i oliwa z oliwek, zamiast produktów z tłuszczami nasyconymi, takich jak smażone potrawy, fast foody i pełnotłuste produkty mleczne. Tłuszcz nienasycony przyczynia się do dobrego zdrowia i wyglądu skóry, a tłuszcz nasycony działa odwrotnie.
Uwagi
Podczas gdy większość przypadków suchej skóry jest związana z twoim środowiskiem i nawykami stylu życia, niektóre przypadki mogą uzasadniać telefon do twojego lekarza. Jeśli sucha skóra nie poprawi się po wprowadzeniu zmian w stylu życia, takich jak ograniczenie spożycia sody i innych niezdrowych produktów spożywczych, skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, czy masz poważniejszy stan skóry. Jeśli sucha skóra zakłóca codzienne życie lub zdolność do spania, należy również poinformować o tym lekarza. Powinieneś również umówić się na wizytę u lekarza, jeśli masz otwarte rany lub duże obszary złuszczającej się skóry.
