Applebee's to swobodna restauracja serwująca różnorodne potrawy, od makaronów i burgerów po kurczaka i stek. Chociaż wiele produktów jest bogatych w kalorie, tłuszcze i sód, restauracja oferuje również zdrowsze posiłki z mniej niż 550 kalorii. Za pomocą dowolnego dania można zastąpić sałatkę boczną - dom lub Cezar - zamiast frytek. Sałatka boczna Cezara firmy Applebee jest również dostępna w większym rozmiarze jako jeden z wybranych zestawów obiadowych w restauracji.
Składniki
Sałatka Cezar Applebee jest przygotowywana z sałaty rzymskiej, grzanek Challah, ogolonego parmezanu i sosu czosnkowego Cezar.
Wielkość porcji
Applebee's podaje informacje o wartościach odżywczych dla swojej sałatki Cezar „w postaci, w jakiej ją podano” zarówno dla części sałatki bocznej, jak i dla większej części zestawu obiadowego. Oba rozmiary są zwykle spożywane przez jedną osobę, a nie dzielone z innymi.
Fakty żywieniowe
Mała boczna sałatka Cezara ma 90 kalorii, 3, 5 g tłuszczu, 1, 5 g tłuszczu nasyconego, 10 g węglowodanów, 3 g błonnika, 5 g białka i 125 mg sodu. Dla porównania, strona frytek ma 400 kalorii, 19 g tłuszczu i 740 mg sodu. Sałatka boczna Cezar jest zdrowszą opcją niż nawet boczna sałatka domowa, która ma 230 kalorii, 15 g tłuszczu i 7 g tłuszczu nasyconego.
Większa sałatka Cezar, która jest dołączana do posiłków Applebee's na lunch, zawiera 220 kalorii, 19 g tłuszczu, 4 g tłuszczu nasyconego, 8 g węglowodanów, 2 g błonnika i 4 g białka. Z zaledwie 360 mg sodu Cezar jest najlepszą opcją sałatki, jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie sodu.
Możesz uczynić sałatkę Cezar zdrowszą, prosząc o dressing z boku. Następnie zanurz widelec w sos, a nie polewaj go sałatką, zgodnie z zaleceniami Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.
Alergeny
Według informacji o alergenach wymienionych na stronie Applebee, sałatka Cezar z dressingiem jest bezpieczna dla osób z alergią na orzechy ziemne, skorupiaki i orzechy. Unikaj sałatki, jeśli jesteś uczulony na soję, nabiał lub pszenicę, ponieważ zawiera składniki z tymi alergenami. Jeśli masz alergię na jajka, poproś o sałatkę bez sosu. Należy pamiętać, że nawet jeśli sałatka nie zawiera konkretnego alergenu, zanieczyszczenie krzyżowe jest zawsze możliwe w obszarach przygotowywania posiłków w restauracji.
Więcej opcji menu
Oprócz zwykłej sałatki Cezar, Applebee's oferuje sałatkę Cezar z grilla z kurczakiem wielkości 820 kalorii i 57 g tłuszczu. Aby była to zdrowsza opcja, zamów ją bez sosu. Zaoszczędzisz 450 kalorii i 47 g tłuszczu. Sałatka Cezar z kurczaka z grilla jest również dostępna w pół wielkości. Pełne informacje o wartościach odżywczych i alergenach dla tych opcji menu można znaleźć na stronie Applebee.
