Step to nie tylko trening dla osób w każdym wieku odpowiedni dla mężczyzn i kobiet z różnych środowisk - to sprawdzony sposób, aby sprawić, by Twój trening cardio był jeszcze przyjemniejszy. Ta dynamiczna i dostępna forma aerobiku spala kalorie, zwiększa koordynację i przyspiesza bicie serca, więc po co przestawiać treningi na kosztowne zajęcia na siłowni?
Mimo że filmy z ćwiczeniami w dużej mierze przeszły na serwisy YouTube i streamingowe, Twój odtwarzacz DVD wciąż ma w sobie mnóstwo energii. Tytuł „najlepszego” step aerobiku DVD ostatecznie sprowadza się do twoich osobistych potrzeb i preferencji, ale te rekomendacje profesjonalnych recenzentów pomagają ci uzyskać jak najwięcej za grosze.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop z Philem Vol. 1
Trener z Cleveland, Phillip Weeden, łączący step aerobik i hip-hop, ma tajną broń: Beyoncé.
Trening pierwotnie stał się popularny w Internecie, dzięki czemu uzyskał ponad 100 milionów wyświetleń na YouTube i Facebooku, co skłoniło Shape do nazwania „niesamowitych, intensywnie choreograficznych ćwiczeń aerobowych” tego „genialnego trenera” „najlepszą klasą taneczną cardio w historii”. „Xtreme Hip Hop z Philem Vol. 1” Weedena gwarantuje 1000-kaloryczne oparzenie uderzającymi sercem hitami, takimi jak „Turn It Up” królowej Bey i „Hit the Quan” autorstwa iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - dwa aerobowe treningi typu stepletic
Amy Bento Ross ma nie tylko rodowód National Academy of Sports Medicine, ale także unikalny styl treningu, który łączy pełen wigoru wpływ klasycznych instruktorów aerobiku, takich jak Jackie Sorenson i Jane Fonda, z atletyzmem sportów o dużym wpływie, takich jak siatkówka i koszykówka.
Na jej DVD z 2017 roku znajdziesz dwa treningi: zbiór czterech pośrednich kombinacji kroków bez spinningu lub skomplikowanych wzorów oraz bardziej zaawansowany, 40-minutowy program kroków z pewnością sprawi, że się pocisz. DVD firmy Bento organizuje nawet 10-minutową dodatkową sesję inspirowaną jogą, która pomoże Ci się ochłodzić.
Jenny Ford: Step Across America Tom 1
Uznany przez Shape, Elle, Vogue, Women's Health i innych za jedną z najlepszych fitness YouTuberów, Jenny Ford 2017 „Step Across America Volume 1” zbiera najlepsze kroki tego wytrawnego trenera na 131-minutowym DVD, abyś mógł nadal czuć spalaj, nawet gdy nie ma Wi-Fi.
„Step Across America” przeznaczony jest dla początkujących i średniozaawansowanych steperów z rutynowymi efektami o niskim i mieszanym wpływie na tonowanie. Wolny od poczucia winy i wstydliwy styl nauczania Forda idealnie pasuje do jej uroczo uroczych scen na zewnątrz, które przyciągają steperów w całych Stanach Zjednoczonych.
Gilad: Bodies in Motion Step Aerobics
Współpracujesz z Philem Weedenem i Amy Bento Ross - teraz nadszedł czas, aby przejść do klasyki dzięki ikonie fitness Giladowi Jankłowiczowi.
Jeśli Twój pomysł na aerobik stepowy obejmuje wiele neonowych spandexów i hawajskich środowisk, nie szukaj dalej. Gilad filmuje swoje kroki, odkąd „Bodies in Motion” trafił na ESPN w 1985 roku, koncentrując się na tonowaniu ciał w półgodzinnych kawałkach. Jego DVD „Bodies in Motion Step Aerobics” jest nadal w druku, oferując 60 minut pośrednich i zaawansowanych procedur stepowania ustawionych przez Waikiki, a także dodatkową część brzuszną. Ten trening ma na celu efektywne spalanie tłuszczu i zwiększenie wytrzymałości układu krążenia poprzez równoważenie szerokiej gamy ruchów bez skomplikowanej choreografii.
