Buffalo Wild Wings Grill and Bar to sieć specjalizująca się w skrzydłach, kurczakach i różnych sosach. Wartości odżywcze Buffalo Wild Wings dla każdego elementu menu są bardzo różne, niektóre z nich są względnie zdrowe, a inne zawierają prawie cały dzień kalorii, tłuszczu lub sodu.
Zawsze sprawdzaj fakty żywieniowe przed złożeniem zamówienia, aby mieć pewność, że wybierasz zdrowe posiłki.
Odżywianie Buffalo Wild Wings
Według strony buffalowildwings.com skrzydła i przetargi są podstawą restauracji Buffalo Wild Wings. Według National Academies of Sciences kurczak jest dobrym źródłem białka, pomagając zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na 56 gramów dla mężczyzn i 46 gramów na kobietę.
Jednak skrzydełka kurczaka są często bogate w tłuszcze nasycone - według Mayo Clinic mogą zwiększyć ryzyko chorób serca.
Każde tradycyjne skrzydło zawiera:
- 72 kalorie
- 9 gramów białka
- 0 gramów węglowodanów
- 4 gramy tłuszczu ogółem
- 1, 4 grama tłuszczów nasyconych
- 36 miligramów cholesterolu
- 27 miligramów sodu
Każde skrzydło bez kości ma:
- 104 kalorii
- 5 gramów białka
- 9 gramów węglowodanów
- 5 gramów tłuszczu ogółem
- 2 gramy tłuszczów nasyconych
- 15 miligramów cholesterolu
- 284 miligramów sodu
Każdy nagi przetarg ma:
- 53 kalorii
- 13 gramów białka
- 0 gramów węglowodanów ogółem
- 0 gramów cukrów
- 0, 3 grama tłuszczu ogółem
- 0 miligramów cholesterolu
- 380 miligramów sodu
Każda panierowana oferta ma:
- 170 kalorii
- 12 gramów białka
- 12 gramów węglowodanów ogółem
- 0 gramów cukrów
- 0, 7 g błonnika pokarmowego
- 8 gramów tłuszczu ogółem
- 3 gramy tłuszczów nasyconych
- 27 miligramów cholesterolu
- 410 miligramów sodu
Ubierz to
Możesz posmarować skrzydła i przetargi licznymi sosami dostępnymi w restauracji. Ilość kalorii w 2 uncjach dowolnego sosu wynosi od 70 do 300 kalorii - Hot BBQ u dołu tego zakresu i Thai Curry u góry.
Sos tajskiego curry ma również najwięcej gramów tłuszczu ogółem, osiągając 30 gramów. Czosnek Parmezan jest na drugim miejscu w wadze 26 gramów. Reszta sosów zawiera nie więcej niż 9 gramów tłuszczu na porcję 2 uncji.
Sosy skrzydłowe mają wysoki poziom sodu, od 660 miligramów w karaibskim sosie Jerk, do 2340 miligramów w pikantnym sosie czosnkowym. Według American Heart Association zdrowi dorośli powinni ograniczyć dzienne spożycie sodu do nie więcej niż 2300 miligramów. Ale jeśli masz czynniki ryzyka chorób serca, to zalecenie spada do 1500 miligramów. Wiele sosów skrzydłowych zawiera więcej niż dzienną porcję sodu.
Nie ignoruj zanurzenia
Sosy do zanurzania w Buffalo Wild Wings dostępne są w 2 porcjach płynu. Smaki obejmują: ranczo do grillowania, niebieski ser bawole, wapno kolendry, beztłuszczowe ranczo, lekki Cezar, niebieski ser, ranczo, winegret z białego wina i południowo-zachodnie ranczo.
Po lżejszej stronie beztłuszczowe ranczo obejmuje:
- 50 kalorii
- 0 gramów tłuszczu
- 12 węglowodanów
- 550 miligramów sodu
W górnej części ranczo z wapna kolendry obejmuje:
- 330 kalorii
- 35 gramów tłuszczu
- 3 węglowodany
- 560 gramów sodu
Wybierz swoje strony
Popularne produkty uboczne dostępne w Buffalo Wild Wings to chipsy bawole, kliny ziemniaczane i frytki.
Regularna kolejność żetonów bawołów zawiera:
- 290 kalorii
- 4 gramy białka
- 38 gramów węglowodanów
- 0 gramów cukru
- 5 gramów błonnika pokarmowego
- 14 gramów tłuszczu ogółem
- 6 gramów tłuszczów nasyconych
- 590 miligramów sodu
Kliny ziemniaczane mają:
- 375 kalorii
- 6 gramów białka
- 45 gramów węglowodanów
- 1 gram cukru
- 6 gramów błonnika
- 19 gramów tłuszczu ogółem
- 8, 5 gramów tłuszczów nasyconych
- 1030 miligramów sodu
Wartości odżywcze frytek obejmują:
- 420 kalorii
- 4 gramy białka
- 78 gramów węglowodanów
- 0 gramów cukru
- 6 gramów błonnika
- 11 gramów tłuszczu ogółem
- 4, 5 gramów tłuszczów nasyconych
- 730 miligramów sodu
Buffalo Wild Wings oferuje również szeroki wybór opcjonalnych dodatków dla tych stron, które mogą dodać do dodatkowych 180 kalorii i 15 gramów tłuszczu na porcję.
