Caltrate jest uzupełniającą formą węglanu wapnia, która jest przyjmowana, jeśli naturalnie nie masz wystarczającej ilości wapnia w diecie. Caltrate zawiera około 600 mg wapnia i 40 mg magnezu, a także inne witaminy i minerały, takie jak witamina D, cynk, miedź, mangan i bor. Zarówno wapń, jak i magnez mają określone korzyści zdrowotne, ale zbyt dużo tych minerałów może również powodować niepożądane skutki uboczne. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem Caltrate lub jakichkolwiek suplementów diety zawierających wapń i magnez.
Wykorzystuje wapń
Wapń jest niezbędny dla twojego organizmu w celu promowania tworzenia zdrowej tkanki kostnej, a także funkcji mięśni, serca i układu nerwowego. Postać wapnia w Caltrate, węglan wapnia, może być również stosowana jako środek zobojętniający kwas w celu złagodzenia objawów zgagi, niestrawności kwasu i rozstroju żołądka. Suplementy wapnia są najczęściej stosowane w leczeniu i zapobieganiu chorobom zwyrodnieniowym kości, takim jak osteopenia i osteoporoza.
Środki ostrożności dotyczące wapnia
Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland nadmiar wapnia w diecie może powodować pewne działania niepożądane. Najczęstsze działania niepożądane związane z wysokim spożyciem wapnia obejmują zaparcia, rozstrój żołądka, nudności, wymioty, utratę apetytu, zwiększone oddawanie moczu, toksyczność dla nerek, splątanie psychiczne i nieregularne bicie serca. Osoby z nadczynnością przytarczyc, chorobą nerek, sarkoidozą lub rakiem są bardziej narażone na wystąpienie tych objawów i powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem Caltrate lub innej formy dodatkowego wapnia.
Zastosowania magnezu
Według Biura Suplementów Diety magnez jest niezbędny do przeprowadzenia kilkuset reakcji biochemicznych i jest czwartym co do wielkości minerałem występującym w twoim ciele. Suplementacja magnezu zwiększa skurcz i rozluźnienie mięśni szkieletowych, funkcję niektórych enzymów, produkcję i transport energii w całym ciele oraz tworzenie białka lub syntezę białek. Caltrate zapewnia około 10 procent dziennej wartości magnezu.
Środki ostrożności dotyczące magnezu
Według Linus Pauling Institute z Oregon State University górna granica dla magnezu wynosi 350 mg dziennie dla dorosłych, co sprawia, że działania niepożądane związane z suplementacją magnezu są dość rzadkie, szczególnie biorąc pod uwagę, że Caltrate zawiera tylko 40 mg magnezu. Skutki uboczne związane z toksycznością magnezu obejmują biegunkę, upośledzoną czynność nerek, niedociśnienie, letarg, splątanie, zaburzenia normalnego rytmu serca i osłabienie mięśni. Ponieważ magnez może zakłócać wchłanianie niektórych leków nasercowych, przed suplementacją magnezem skonsultuj się z lekarzem.
