Według Beth Israel Deaconess Medical Center około 75 procent Amerykanów doświadczy bólu stóp. Ból stóp może być spowodowany przez wszystko, od złej postawy, przez słabą równowagę po brak aktywności; jednak nie wszystkie bóle stóp przypisuje się oczywistym przyczynom fizycznym. Ból stóp może również wystąpić z powodu zbyt dużej ilości wapnia, a także zbyt małej ilości wapnia, który przekształcił się w osteoporozę. Przyjmowanie zbyt dużej ilości wapnia może spowodować poważne uszkodzenie ciała, a niewystarczające spożycie może mieć podobny efekt.
Wymagania wapniowe
Według Harvard Health Publications dorośli mężczyźni i kobiety muszą spożywać co najmniej 1000 miligramów wapnia dziennie. Kwota ta wzrasta do 1200 miligramów starszych niż 50 lat. Produkty mleczne, takie jak mleko i jogurt, zawierają wapń i witaminę D. Witamina D, znajdująca się w produktach mlecznych, jest stosowana w celu zwiększenia wchłaniania wapnia, a także pomaga ciału prawidłowo wykorzystać wapń.
Niedobór wapnia
Niedobór wapnia występuje, gdy spożycie wapnia jest niewystarczające. Może to wynikać ze złego odżywiania lub chorób, takich jak menopauza, która powoduje, że kości stają się cienkie. Starzenie może również przyczyniać się do niedoboru wapnia, jeśli nie spożywa się zalecanego dziennego spożycia wapnia. Na początku niedobór wapnia nie powoduje żadnych objawów; jednak nieleczony niedobór wapnia może stać się osteoporozą. Objawami osteoporozy są ból kości i ból stawów, a także złamania utrzymywane przy niewielkim wpływie.
Przedawkowanie wapnia
Przedawkowanie wapnia występuje, gdy zbyt wiele suplementów wapnia lub multiwitamin zawierających wapń przyjmuje się w krótkim czasie lub w dużych ilościach przez dłuższy czas. Według Medline Plus przedawkowanie wapnia zwykle nie powoduje śmierci, a ludzie powracają do zdrowia po leczeniu. Objawami przedawkowania wapnia są silny ból głowy, ból brzucha, ból mięśni, ból kości, nudności, wymioty, biegunka, zawroty głowy i ekstremalne zmęczenie. Ból mięśni lub kości związany z przedawkowaniem wapnia może być odczuwalny w dowolnej części ciała, w tym w stopach.
