Chińskie restauracje i sklepy na wynos można znaleźć w wielu zachodnich miastach. W Chinach jedzenie jest tradycyjnie spożywane pałeczkami i według Helpguide przyjęcie tego nawyku przy jedzeniu chińskich potraw może być zdrowsze, ponieważ będziesz jeść wolniej. Warzywa stosowane w chińskich mieszanych potrawach warzywnych mogą obejmować chińską kapustę, strąki grochu, pędy bambusa i pokrojone grzyby.
Mieszane Warzywa Na Parze
Porcja mieszanych warzyw gotowanych na parze to wybór niskokaloryczny; wiele potraw serwowanych w chińskich restauracjach ma wysoką zawartość tłuszczu, sodu i kalorii. Całe zamówienie mieszanych warzyw gotowanych na parze z krajowej sieci restauracji zawiera około 200 kalorii.
Mieszane Smażone Warzywa
Mieszane warzywa smażone na ruszcie są przedmiotem wielu chińskich restauracji. Jeden 8 uncji. porcja zawiera około 220 kalorii.
Tofu i mieszane warzywa
Tofu i mieszane warzywa to chiński posiłek, który mogą spożywać wegetarianie, ponieważ chociaż dostarcza białka, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. 8 uncji porcji tofu i mieszanych warzyw ma około 200 kalorii.
Uwagi
Wielkość porcji będzie się różnić w zależności od miejsca zakupu żywności; a to wpłynie na całkowitą ilość zużytych kalorii. Inne czynniki, które wpływają na liczbę kalorii chińskiego posiłku to dokładne składniki i ilość oleju użytego do przyrządzenia posiłku.
