9-minutowa mila porusza się z prędkością około 6, 7 mil na godzinę. W tym tempie pokonasz 5 km w odpowiednio 27 minutach, 54 sekundach lub półmaratonie w ciągu kilku sekund w ciągu 1 godziny i 57 minut. Spalisz również 11 kalorii lub więcej na minutę, w zależności od rozmiaru.
Rozmiar ma znaczenie
Osoba o wadze 125 funtów spala około 330 kalorii podczas 9-minutowej mili przez 30 minut. Jeśli ważysz 155, spalisz około 405 kalorii w tym samym czasie. Przy wadze 185 funtów skaczesz 488 kalorii. Jeśli ważysz więcej, Twoje spalanie kalorii jest wyższe, a jeśli ważysz mniej, Twoje spalanie nie jest tak wysokie. Większy silnik wymaga więcej energii - dlatego im więcej ważysz, tym więcej energii zużywasz.
