O zaburzeniach erekcji
Według badań opublikowanych w wydaniu „The American Journal of Medicine” z lutego 2007 r. Zaburzenie erekcji (ED), stan, w którym mężczyzna ma trudności z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji, występuje u 18 procent mężczyzn w wieku powyżej 20 lat. Według tych badań problem ten staje się bardziej powszechny wraz z wiekiem mężczyzn - aż 70 procent mężczyzn w wieku 70 lat i starszych zgłasza ten problem. Jednak zaburzenia erekcji nie są uważane za normalną część starzenia się. W większości przypadków istnieje przyczyna fizyczna - najczęstszą jest słaby dopływ krwi do okolicy. Mężczyźni z cukrzycą, chorobami serca i nadciśnieniem częściej cierpią na zaburzenia erekcji. Penis potrzebuje wystarczającego przepływu krwi, aby wyprostować się, a te warunki często uszkadzają naczynia krwionośne lub zwężają przepływ krwi do narządu. Ponieważ ED jest tak powszechny, podejrzewa się, że przyczyniają się do tego substancje dietetyczne, takie jak kofeina.
Kofeina i przepływ krwi
Ponieważ kofeina może działać jako środek zwężający naczynia krwionośne, substancja zwężająca naczynia krwionośne, postulowano pogorszenie zaburzeń erekcji. Ale wpływ kofeiny na przepływ krwi może wydawać się nieco sprzeczny. Początkowo może wystąpić łagodne zwężenie przepływu krwi, ale efekt ten jest tymczasowy i nie jest powszechny u zwykłych konsumentów kofeiny. Kofeina działa przede wszystkim jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, co oznacza, że poprawia przepływ krwi - co może być korzystne dla zaburzeń erekcji. Kofeina stymuluje również centralny układ nerwowy, powodując nagły przypływ energii i czujności. Co ciekawe, kofeina jest najczęściej spożywanym stymulantem na świecie. Kofeina jest spożywana codziennie przez 89% dorosłych Amerykanów, przy czym 70% tej konsumpcji kofeiny pochodzi z kawy, wynika z badań opublikowanych w majowym wydaniu „American Society for Nutrition”.
Kofeina i zaburzenia erekcji
Ponieważ kofeina znajduje się w napojach, które mają dodatkowe skutki zdrowotne, takie jak korzystne przeciwutleniacze w kawie i herbacie lub mniej korzystne cukry w napojach energetycznych, naukowcy mogą mieć trudności z ustaleniem, które skutki są związane z kofeiną, a które efekty z innych substancji. Na przykład kawa zawiera setki związków, które mogą mieć wpływ na zdrowie człowieka. Artykuł przeglądowy opublikowany we wrześniowym numerze „Journal of American College of Cardiology” donosił, że regularne spożywanie kawy było neutralne lub korzystne dla różnych efektów zdrowotnych, w tym chorób serca, cukrzycy i zgonów z różnych przyczyn. Kofeina wydaje się również korzystnie wpływać na zaburzenia erekcji. W badaniu opublikowanym w kwietniowym wydaniu „PLoS One” przeanalizowano dane pochodzące od ponad 3700 mężczyzn i powiązano 2–3 codzienne filiżanki kawy ze zmniejszonym ryzykiem zaburzeń erekcji.
Ostrzeżenia i środki
Spożycie kofeiny w ilości odpowiadającej 2–3 filiżankom kawy wydaje się mieć neutralny lub korzystny wpływ na zdrowie u większości ludzi i nie powoduje ED. Jednak nadmiar kofeiny może powodować objawy, takie jak zaburzenia snu, bóle głowy, niepokój i kołatanie serca - silne lub szybkie bicie serca. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, jesteś w ciąży lub masz problemy ze snem i chcesz włączyć napoje zawierające kofeinę, przedyskutuj stosowanie kofeiny z lekarzem. Ponadto, ponieważ tabletki lub proszek kofeiny mogą zapewnić szkodliwe, nawet śmiertelne dawki kofeiny, należy ich unikać, chyba że lekarz zaleci inaczej. Wreszcie, jeśli masz ED, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać porady i opcje leczenia.
Oceniony przez: Kay Peck, MPH, RD
