Cukrzyca to stan chorobowy, w którym występuje nienormalnie wysoki poziom glukozy we krwi, ponieważ organizm ma problemy z produkcją lub używaniem insuliny. American Diabetes Association wyjaśnia, że należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i utrzymywać niskie spożycie cukru, ponieważ może to gwałtownie zwiększyć poziom cukru we krwi. Ponieważ wiele suplementów podnoszących ciężar zawiera oba te składniki odżywcze, musisz starannie dobierać suplementy i skonsultować się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek.
Batony Białkowe
Wiele batonów proteinowych ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych i cukru, aby przezwyciężyć smak zdrowych składników. Istnieją jednak dostępne niskotłuszczowe batony proteinowe o niskiej zawartości cukru, które mogą nie wpływać znacząco na poziom glukozy we krwi. Batony proteinowe, takie jak batony Doctor's CarbRite Diet i batony Allmax Isofemme, które zawierają 6 g lub mniej tłuszczu i 1 g lub mniej cukru na baton, mogą wspierać podnoszenie ciężarów, ponieważ są bogate w białko. Oba batony wykorzystują alkohole cukrowe, które dostarczają mniej kalorii niż cukier i nie powodują szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Przyrosty masy ciała
Przybieracze na wadze to wysokokaloryczne, wysokobiałkowe suplementy, które są w postaci sproszkowanej. Niestety, wiele z tych środków zwiększających masę ciała wykorzystuje cukier i tłuszcz w celu zwiększenia zawartości kalorii. Spróbuj znaleźć środki zwiększające masę, które zapewniają błonnik i mają niską zawartość cukru i niską zawartość tłuszczu, takie jak Cytosport Cytosport. Suplement ten zawiera tylko 7 g cukru, 6 g tłuszczu i 4 g błonnika w każdej porcji 570 kalorii.
Białko w proszku
Proszki białkowe zwykle zawierają od 100 do 200 kalorii na porcję i oferują przede wszystkim białko oraz znacznie mniej gramów tłuszczu i węglowodanów niż przybiera na wadze. Jednak te proszki nadal mogą zawierać dodane cukry i tłuszcze nasycone. Z tego powodu możesz wybrać izolat białka serwatkowego, rodzaj białka w proszku o bardzo małej zawartości tłuszczu i co najmniej 90 procent białka na miarkę.
Suplementy przedtreningowe
Suplementy przedtreningowe to zazwyczaj proszki zawierające aminokwasy, kreatynę i kofeinę. Jeśli cierpisz na cukrzycę, powinieneś stosować bezkofeinowy suplement przedtreningowy, ponieważ badanie z numeru „Diabetes Care” z sierpnia 2004 r. Wykazało, że kofeina może mieć negatywny wpływ na zdolność organizmu do regulowania poziomu glukozy.
