Natrafisz na zielone pudełko herbaty Biguerlai, które twierdzi, że wyszczupla i detoksykuje, i oczywiście twoje zainteresowanie jest wzbudzone - co jest haczykiem? Czy herbata Biguerlai, marka herbaty Senna, ma skutki uboczne?
Jako międzynarodowa marka, Biguerlai Tea może być trudna do zbadania lub nawet zakupu w Stanach Zjednoczonych, chociaż ludzie mogą zamówić ją za pośrednictwem Lazada, azjatyckiej witryny sprzedaży, która prowadzi kilka produktów pod marką Biguerlai, a także na Amazon i eBay. Firma Biguerlai nie ma własnej strony internetowej.
Co zawiera herbata Biguerlai?
Etykieta na herbacie Biguerlai wymienia jej główny składnik jako sennę, co według amerykańskiej Biblioteki Narodowej Medycyny jest ziołem powszechnie stosowanym jako bez recepty środek przeczyszczający. Substancje chemiczne znajdujące się w sennie zwane sennozydami podrażniają i stymulują błonę śluzową jelit, dzięki czemu są skuteczne w łagodzeniu zaparć; jednak nie ma wystarczających dowodów, aby określić skuteczność senny w odchudzaniu, cel, dla którego reklamuje się herbata Biguerlai.
Jednak utrata masy ciała jest jednym z niezdrowych skutków ubocznych długotrwałego używania senny wspomnianych przez National Institutes of Health (NIH). Inne działania niepożądane to biegunka i skurcze. Może to wynikać z tego, że senna działa jako stymulujący środek przeczyszczający, ponieważ jest klasyfikowany przez Harvard Health Publishing i może być dobry dla osób, których wypróżnienia są powolne.
W Stanach Zjednoczonych senna jest powszechnie spotykana w produktach takich jak Ex-Lax, Fletcher's Castoria i Senokot. Według NIH, powinieneś brać tylko 15 do 30 miligramów sennozydów dwa razy dziennie i nie powinieneś brać sennozydów dłużej niż tydzień.
Kolejne niekorzystne działanie niepożądane, jak zauważono w przeglądzie opublikowanym w kwietniu 2018 r. W Journal of Pediatric Surgery , dotyczy dzieci, które nie są przeszkolone w toalecie i które mogą być narażone na stolec wywołany senną przez dłuższy czas (na przykład po wypadek nocny). Te dzieci mogą cierpieć na pęcherze z powodu narażenia. Dopóki jednak pieluchy są często zmieniane, senna powinna być bezpieczna do stosowania u dzieci.
Skutki uboczne herbaty Senna
Picie herbaty Biguerlai można uznać za nieszkodliwe, ale senna ma potencjalne skutki uboczne, podobnie jak każdy inny suplement ziołowy. Chociaż NIH zauważa, że senna jest dobrze tolerowana przez większość ludzi, jej duże dawki przez długi czas mogą być szkodliwe.
Ze względu na działanie przeczyszczające krótkotrwałe działania niepożądane mogą być tak proste, jak skurcze brzucha i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Mayo Clinic wskazuje, że może również powodować stolce czarne lub smoliste, krew w stolcu, nudności, wymioty i ból brzucha.
Największym problemem jest długotrwałe stosowanie herbaty senna i skutki uboczne, które pojawiają się po trzech do pięciu miesiącach. W tym momencie możesz cierpieć na uszkodzenie wątroby. Jednak według NIH szkoda ta może się odwrócić, gdy tylko przestaniesz przyjmować sennę.
Innym niefortunnym skutkiem ubocznym herbaty Senna może być uzależnienie. Jak zauważa Harvard Health Publishing, osoby, które zbyt często pobudzają środki przeczyszczające, mogą uzależnić się od wypróżnień.
Zdrowsze opcje niż środki przeczyszczające
Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, utrzymując trawienie w ruchu i czystość systemu, zdrowszą i bezpieczniejszą opcją jest wybranie regularnego spożycia błonnika zamiast herbaty Biguerlai.
Jak wyjaśnia Klinika Cleveland, błonnik pomoże regulować wypróżnienia poprzez pobieranie wody do jelita grubego i promowanie regularności. Może to poprawić zdrowie jelit, przyspieszając proces przemieszczania się pokarmu w przewodzie pokarmowym i zapobiegając gromadzeniu się szkodliwych substancji.
Błonnik doskonale nadaje się również do kontroli masy ciała, ponieważ utrzymuje się pełniejszy przez dłuższy czas, a także doskonale obniża poziom cholesterolu, usuwając tłuszcz z żółci z organizmu. Należy pamiętać, jak zauważono w artykule z Nutrition Today z marca 2015 r., Że błonnik z całych pokarmów jest bardziej korzystny niż suplementy z błonnika.
Innym doskonałym aspektem błonnika jest to, że zwykle znajduje się go w produktach spożywczych, które są również bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Uważaj jednak, aby nie dodać jednocześnie zbyt dużej ilości błonnika do diety, ponieważ może to powodować wzdęcia. Musisz również spożywać dużo wody (pamiętaj o ośmiu szklankach dziennie), aby włókno mogło wchłonąć, aby zapobiec zaparciom.
