Według MedlinePlus skurcze mięśni są mimowolnymi skurczami lub skurczami jednego lub więcej mięśni. Skurcze mięśni mogą wystąpić nagle i nieoczekiwanie. Ponadto mogą wystąpić zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i podczas odpoczynku. Według American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) skurcze mięśni mogą różnić się intensywnością, od łagodnego pulsowania po bardzo bolesny skurcz. AAOS donosi również, że chociaż prawie każdy może cierpieć na skurcze, zarówno młodzież, jak i dorośli w wieku powyżej 65 lat częściej doświadczają skurczów.
Skurcze w wewnętrznym udzie
AAOS informuje, że najczęstszymi obszarami występowania skurczów mięśni są tył dolnej części nogi, tył uda i przód uda. Często występują również skurcze w wewnętrznym udzie lub w pachwinie. Krocze odpowiada za przywodzenie nogi i stabilizację biodra. Pachwina jest często słabo rozwiniętą grupą mięśni, a napięcia, skurcze i pociągnięcia w tym obszarze są częste. Według AAOS mięśnie rozciągające się na dwa stawy mają zwiększone prawdopodobieństwo skurczów. Kilka mięśni w udzie i blisko pachwiny przecina staw biodrowy i kolanowy, na przykład odbytnicy.
Przyczyny
Chociaż dokładne przyczyny skurczów mięśni są nieznane, uważa się, że wiele czynników wpływa na ich wystąpienie. MedlinePlus uważa, że przyczyną jest nadużywanie mięśni, odwodnienie, brak minerałów w diecie oraz brak dopływu krwi do mięśni. Ponadto Klinika Mayo sugeruje, że ucisk nerwów w udzie może powodować skurcze, a tym samym skurcze. Wreszcie, według AAOS uważa się, że zarówno brak rozciągania, jak i zmęczenie mięśni przyczyniają się do skurczów.
Leczenie
Według MedlinePlus natychmiastowe złagodzenie skurczów można osiągnąć poprzez rozciąganie i delikatne masowanie dotkniętych mięśni. AAOS zaleca stosowanie ciepła na napięte mięśnie, a zimna na obolałe lub delikatne mięśnie. Według MayoClinic.com bardziej długoterminowe zapobieganie skurczom obejmuje regularny program rozciągania, odpowiednie nawodnienie i zbilansowaną dietę z dużą ilością minerałów.
