Umiejętność pływania w wodzie przez długi czas może uratować Ci życie w nagłych wypadkach. Chociaż często widzisz pływaków pływających na plecach, jest to tylko jedna z wielu możliwych pozycji. Relaks i pozostawanie w bezruchu pomaga łatwiej unosić się na powierzchni, niezależnie od pozycji. Bez względu na to, jak jesteś pewny swoich umiejętności pływania, zawsze noś kamizelkę na każdą wycieczkę łodzią.
Survival Float
Pływak przetrwania zużywa bardzo mało energii, dzięki czemu idealnie nadaje się do sytuacji, gdy nie wiesz, jak długo będziesz musiał pozostać na powierzchni. Połóż się na brzuchu z twarzą pod wodą i zwisającymi rękami i nogami. Kiedy musisz oddychać, unieś głowę do góry i wyjdź z wody, jednocześnie naciskając ręce i nogi. Po wzięciu oddechu przytrzymaj go i zrelaksuj się całkowicie przez kilka sekund, aby z powrotem spaść do wody. Kiedy musisz ponownie oddychać, wydychaj powietrze, podnosząc twarz z wody.
Poziomy pływak powrotny
Wykonując poziome pływanie z tyłu, nie zużywasz dużo energii i pozostajesz dość komfortowy. W poziomym pływaku pleców leżysz na plecach w wodzie z lekko wygiętymi plecami, rękami na boki i prostymi nogami. Twoja twarz nie schodzi pod wodę, a nogi, jeśli są zrelaksowane, będą unosić się na powierzchni.
Pływak tylny pionowy
W pionowym pływaku tylnym, podobnie jak w poziomym pływaku tylnym, twoja twarz pozostaje nad wodą; jednak w pionowym spławiku mniej ciała unosi się nad powierzchnią wody. Podczas gdy górna część klatki piersiowej i twarz pozostają z dala od wody, nogi opadają poniżej powierzchni. Trzymaj ręce wyciągnięte i kopnij tylko wtedy, gdy konieczne będzie utrzymanie się na powierzchni.
Bieżnikowanie wody
Chociaż technicznie nie jest to rodzaj pływającego, bieżnikowanie wody ułatwia przechodzenie między pozycjami pływającymi. Ponieważ głowa pozostaje całkowicie nad powierzchnią wody, stąpanie po wodzie jest idealne w sytuacjach, w których trzeba patrzeć na otoczenie. Trzymając wyciągnięte ręce, przesuwaj je powoli tuż pod powierzchnią wody, wykonując kopnięcia nożycowe, aby utrzymać się na powierzchni.
