Lód nie ma żadnych magicznych właściwości odchudzających, chociaż twoje ciało spala niewielką liczbę kalorii podczas jedzenia. Jedynym sposobem na odchudzanie jest spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalenie. Doładowanie z lodu jest zdecydowanie za małe, aby mieć znaczącą różnicę w wadze.
Efekt lodu
Kiedy spożywasz zimne posiłki lub napoje, zużywasz energię - lub spalasz kalorie - aby ogrzać je do temperatury ciała. Efekt jest jednak bardzo niewielki. Chociaż nie jest jasne, ile kalorii spalasz na kostkę lodu, picie lodowatej wody spala tylko kilka dodatkowych kalorii dziennie, zgodnie z dr Beth Kitchin, University of Alabama w Birmingham. Biorąc pod uwagę deficyt 3500 kalorii, aby stracić 1 funt, lód raczej nie zrobi wiele dla twojej talii. Co więcej, żucie lodu może być szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej, uszkadzając dziąsła i potencjalnie pękając zęby.
