Tabletki żurawiny są powszechnie przyjmowane w celu leczenia lub zapobiegania infekcjom dróg moczowych (UTI), które występują u co najmniej 60 procent kobiet w pewnym momencie ich życia. Przed rozpoczęciem reżimu suplementów musisz poznać potencjalne skutki uboczne suplementów żurawiny.
Skutki uboczne pigułek żurawinowych
Tabletki żurawinowe są często stosowane w zapobieganiu ZUM, które są szeroko rozpowszechnione wśród kobiet. Pomimo wielu korzyści zdrowotnych żurawiny, istnieje kilka skutków ubocznych suplementów żurawiny.
Artykuł w NIH: National Center for Complementary and Integrative Health , stwierdza, że duże ilości żurawiny lub wysokie dawki pigułek żurawinowych mogą powodować rozstrój żołądka i zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
Ponadto tabletki żurawinowe mogą słabo oddziaływać z niektórymi lekami. Na przykład duże dawki żurawiny mogą zmieniać skuteczność warfaryny, rozrzedzacza krwi. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tabletek żurawiny, ponieważ istnieje ryzyko wywołania negatywnych reakcji na leki.
W przeglądzie klinicznym z lutego 2012 r. Stwierdzono, że działania niepożądane zgłaszane przez osoby regularnie spożywające sok żurawinowy obejmowały bóle głowy, częste wypróżnienia, łagodne nudności, refluks, podwyższenie poziomu glukozy we krwi i reakcję skórną. Zgłaszano także przypadki trombocytopenii lub niedoboru płytek krwi.
Żurawina i ZUM
Istnieje kilka badań i przeglądów dotyczących skuteczności soku żurawinowego lub tabletek żurawinowych w leczeniu ZUM, z których wiele ma sprzeczne wyniki. W badaniu JAMA z listopada 2016 r. Przebadano 147 kobiet mieszkających w domach opieki, które codziennie przyjmowały dwie kapsułki żurawiny. Podczas gdy tabletki zmniejszały poziom bakterii w pierwszych sześciu miesiącach badania, nie zmniejszały częstości UTI w ciągu roku.
Przegląd z lipca 2012 r. W Archives of Internal Medicine , w którym dokonano przeglądu 13 badań klinicznych, wykazał, że żurawina może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ZUM w poszczególnych grupach, takich jak dzieci, osoby przyjmujące produkty żurawinowe więcej niż dwa razy dziennie i kobiety z częstymi ZUM.
Kolejny przegląd z października 2012 r. W The Cochrane Database of Systematic Reviews , w którym dokonano przeglądu 24 badań, miał mniej obiecujący pogląd na żurawinę w leczeniu ZUM. W przeglądzie stwierdzono, że sok żurawinowy i suplementy nie zapobiegają ZUM i sugeruje, że wiele badań było niskiej jakości.
Biorąc pod uwagę skutki uboczne tabletek żurawinowych i ich ewidentnie niską skuteczność w leczeniu ZUM, możesz rozważyć ponowne przyjęcie tabletek żurawinowych, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Zalety tabletek żurawinowych
Nie wszystkie działania żurawinowych tabletek są negatywne. Jak wspomniano, kilka badań w bazie danych systematycznych przeglądów Cochrane wskazuje na skuteczność suplementów żurawiny lub soku żurawinowego w zapobieganiu ZUM w określonych grupach, szczególnie u dzieci, kobiet z nawracającymi ZUM i tych, które mają produkty żurawinowe więcej niż dwa razy dziennie.
Podsumowując: Jury wciąż nie ocenia, czy tabletki żurawinowe mogą być stosowane w leczeniu lub profilaktyce ZUM. Najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić, czy możliwe korzyści przewyższają ryzyko.
Podobnie jak w przypadku wielu rodzajów jagód, żurawina zawiera niezbędne witaminy, mianowicie witaminę C. Przegląd 2012 w Clinics wyjaśnia, że żurawina zawiera wysoki poziom witaminy C, około 200 miligramów na kilogram świeżych jagód.
USDA pokazuje, że żurawina zawiera również duże ilości potasu i witaminy A, a także mniejsze ilości wapnia i magnezu.
