Ze wszystkich dostępnych produktów detoksykacyjnych zielona herbata może być jedną z najbardziej korzystnych, ale to nie znaczy, że możesz zrobić detoks z zielonej herbaty. Zamiast tego aktywne składniki zielonej herbaty wspierają naturalną zdolność organizmu do detoksykacji.
Zanim przystąpisz do detoksykacji przy użyciu zielonej herbaty, dowiedz się, w jaki sposób organizm sam się odtruwa, dzięki czemu masz lepsze pojęcie o tym, czego się spodziewać i w jaki sposób zielona herbata przyczynia się do tego procesu.
Wskazówka
Ciało ma własny system detoksykacji, ale zielona herbata wspiera ten proces.
Zielona herbata Detox?
Zielona herbata może pomóc w detoksykacji organizmu, ale prawdopodobnie nie tak, jak myślisz. Twoje ciało dość skutecznie detoksykuje i eliminuje szkodliwe substancje, co jest niezwykle ważne, biorąc pod uwagę ilość toksyn w środowisku.
Zielona herbata sama nie aktywnie detoksykuje toksyny, ale jest wypełniona naturalnymi polifenolami, które wspierają normalny system detoksykacji organizmu. Polifenole działają na dwa sposoby: mają bezpośredni wpływ na wątrobę, główny organ detoksykacyjny organizmu, i są przeciwutleniaczami zwalczającymi wolne rodniki. Cząsteczki zwane wolnymi rodnikami są tak niestabilne, że muszą zostać zneutralizowane, zanim uszkodzą zdrowe komórki.
Detoksykacja oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Niektórzy myślą o detoksykacji jako usuwaniu stolca z okrężnicy za pomocą błonnika i innych suplementów. Inni interpretują to jako rodzaj diety - zwykle szybki lub kombinację soków i warzyw - która oczyszcza jelita grubego, pomagając jednocześnie schudnąć.
Ale w świecie medycznym detoksykacja odnosi się do wbudowanych systemów organizmu zaprojektowanych w celu eliminacji substancji toksycznych. Toksyna może być chemią środowiskową, nadmiarem leków, które muszą zostać usunięte z krwioobiegu, czymś produkowanym w organizmie lub jakimkolwiek innym rodzajem szkodliwej substancji.
Twoja skóra, układ oddechowy, układ odpornościowy, jelita i nerki pomagają w detoksykacji organizmu, ale duża część odpowiedzialności spoczywa na wątrobie. Kiedy toksyny docierają do wątroby, są chemicznie zmieniane w celu zmniejszenia ich toksyczności, a następnie wysyłane są do nerek w celu wydalenia z moczem.
Brzmi prosto, ale tak nie jest. To złożony proces, który składa się z trzech różnych faz i zależy od szeregu enzymów. Twoje ciało potrzebuje wystarczającej ilości białka oraz wielu witamin i minerałów, aby wesprzeć każdą fazę detoksykacji.
: 5 nieoczekiwanych korzyści wynikających z picia herbaty Matcha
Przeciwutleniacze w zielonej herbacie
Podstawowymi polifenolami w zielonej herbacie są flawonoidy. Wśród różnych flawonoidów niektóre z najsilniejszych przeciwutleniaczy należą do grupy zwanej katechinami. Podczas gdy zielona herbata zawiera kilka różnych katechin, jedna z nich - galusan epigalokatechiny lub EGCG - jest najbardziej obfita i ma najsilniejszą zdolność przeciwutleniającą, podała dziennik World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics w sierpniu 2015 r. Zielona herbata zawiera także L-teaninę, aminokwas, który jest wykorzystywany do produkcji innego ważnego przeciwutleniacza, glutationu.
Nie da się tego obejść - potrzebujesz zdrowej wątroby, aby odpowiednio odtruć organizm. Zielona herbata może w tym pomóc. Na początek wątroba rozpaczliwie potrzebuje przeciwutleniaczy. Ta sama aktywność chemiczna w wątrobie, która neutralizuje toksyny, wytwarza także nieuniknione produkty uboczne - wolne rodniki. Aby zachować równowagę i właściwie wykonywać swoją pracę, wątroba musi mieć wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby przeciwdziałać wszystkim wolnym rodnikom.
Zielona herbata bezpośrednio wspiera wątrobę, zwiększając aktywność enzymów, które napędzają pierwsze dwie fazy detoksykacji. Jego wpływ na określone enzymy wątrobowe tłumaczy także inne korzyści poza detoksykacją, takie jak ochrona wątroby przed acetaminofenem.
Przyjmowanie zbyt dużej ilości acetaminofenu powoduje uszkodzenie wątroby. Badania na szczurach laboratoryjnych wykazały, że EGCG zmniejsza działanie enzymów wątrobowych zaangażowanych w metabolizm leków, co z kolei ogranicza toksyczny wpływ acetaminofenu na wątrobę, poinformował BioMedicine we wrześniu 2015 r.
Najważniejsze - że zielona herbata wydaje się obniżać ryzyko chorób wątroby - był wniosek, który naukowcy zgłosili w International Journal of Clinical and Experimental Medicine w czerwcu 2015 r.
