L-teanina jest pochodną aminokwasu, która rzadko występuje w naturze, ale występuje w liściach rośliny Camellia sinensis lub herbaty. Niedawno odkryta jako psychoaktywna, L-teanina stała się przedmiotem badań nad jej możliwą użytecznością terapeutyczną w leczeniu schorzeń tak różnych, jak nadciśnienie, rak i zaburzenia psychiczne. Ponieważ badania nad tym związkiem są dopiero w początkowej fazie, nie ma jak dotąd rozstrzygających dowodów na jego skuteczność w leczeniu każdego schorzenia. Jeśli rozważasz przyjęcie L-teaniny lub jakiegokolwiek innego suplementu, najpierw omów to ze swoim lekarzem.
Serotonina
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem występującym zarówno w mózgu, jak i w całym ciele. Odpowiada za regulację złożonej różnorodności układów ciała, z których jednym jest nastrój. Od dawna przypuszczano, że skoro leki zwiększające pozakomórkowy poziom serotoniny leczą depresję, wówczas podwyższony poziom serotoniny w mózgu wywołuje podwyższony nastrój. Za zgodą nowych leków przeciwdepresyjnych, takich jak tianepeptyna, która leczy lekooporną depresję poprzez obniżenie poziomu synaptycznego serotoniny, ten neurochemiczny model został znacznie zniszczony.
Nowe badania
Nowy raport Johns Hopkinsa przedstawił alternatywny model mechanizmu działania leków przeciwdepresyjnych, który odpowiada za niewyjaśnione cztero-sześciotygodniowe opóźnienie między rozpoczęciem leczenia a skutecznością leczenia. Według dr Vassilisa Koliatsosa, neuropatologa z kliniki, „Modulatory wychwytu zwrotnego serotoniny zwiększają gęstość synaps nerwowych, szczególnie w przedniej części mózgu, co może być lepszym wyjaśnieniem, dlaczego leki przeciwdepresyjne są skuteczne i dlaczego potrzebują czasu, aby praca. Ta różnica między prostymi efektami farmakologicznymi a doświadczeniem klinicznym może wynikać z czasu potrzebnego do wzrostu aksonów serotoniny. ” Innymi słowy, leki przeciwdepresyjne mogą działać nie poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu, ale przez przeprogramowanie części mózgu odpowiedzialnych za nastrój i motywację.
Analiza
Chociaż badania są sprzeczne z wpływem L-teaniny na poziomy pozakomórkowej serotoniny w mózgu, dane te mogą nie być najbardziej wiarygodnym wskaźnikiem wpływu L-teaniny na nastrój. Dopóki nie zostaną przeprowadzone badania nad wpływem podawania L-teaniny na wzrost aksonów serotoniny w płatach czołowych i ciemieniowych kory nowej i układu limbicznego, części mózgu, która reguluje motywację i emocje, wówczas badania kliniczne zapewnią najlepszą ocenę wpływu L-teaniny na depresję. Obecnie, chociaż istnieje wiele badań sugerujących, że L-teanina może uzupełniać konwencjonalne leczenie zaburzeń lękowych, nie ma żadnych, które wspierają zastosowanie L-teaniny w leczeniu depresji.
Bezpieczeństwo
L-teanina dopiero niedawno zaczęła być stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych. W związku z tym powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat najnowszych badań nad L-teaniną i ustalić, czy ten suplement jest odpowiedni dla Ciebie. L-teanina wywołuje niewiele skutków ubocznych, z których najczęstszym jest ból głowy, a następnie zawroty głowy i rozstrój żołądka. Według Drugs.com spożywanie wystarczającej ilości L-teaniny do wywołania toksycznej reakcji jest mało prawdopodobne w trakcie normalnego stosowania. Urząd ds. Żywności i Leków, który nie twierdzi, że L-teanina jest skutecznym leczeniem w dowolnych stanach, klasyfikuje związek jako „ogólnie uznawany za bezpieczny”.
