Cellulitis to bakteryjna infekcja skóry. Zaczyna się od pęknięcia w skórze i rozprzestrzenia się na warstwy tkanki łącznej pod skórą, a nawet węzły chłonne, jeśli nie są leczone. Leczenie zwykle obejmuje bandażowanie i przepisany schemat antybiotyków. Ćwiczenia mogą zapobiegać zapaleniu tkanki łącznej, a w niektórych przypadkach mogą być częścią leczenia. Jeśli masz zapalenie tkanki łącznej lub podejrzewasz, że masz, skontaktuj się z lekarzem na temat rozważanych metod leczenia.
Zapobieganie zapaleniu tkanki łącznej
Według „Cellulitis” dr. Amy Stanway osoby otyłe i chore na cukrzycę są narażone na wysokie ryzyko tego typu infekcji. Ćwiczenia, szczególnie sercowo-naczyniowe, pomagają zwiększyć krążenie w organizmie i zmniejszają wagę oraz inne czynniki ryzyka cukrzycy, a tym samym zmniejszają ryzyko rozwoju zapalenia tkanki łącznej. Aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne, American College of Sports Medicine zaleca wykonywanie co najmniej 30–60 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez pięć dni w tygodniu lub 20–60 minut ćwiczeń o dużej intensywności przez trzy dni w tygodniu.
Rozpoznawanie objawów
Zapalenie tkanki łącznej jest najczęściej obserwowane w nogach i jest identyfikowane przez zaczerwienienie, obrzęk i tkliwość. Obszar może być również bolesny i ciepły w dotyku, a może mu towarzyszyć gorączka. W niektórych przypadkach pęcherze mogą tworzyć się w obrębie dotkniętego obszaru i wokół niego. Zapalenie tkanki łącznej może rozwinąć się w ciągu zaledwie 24 godzin i może rozwinąć się szybko, jeśli nie zostanie leczone. Zadzwoń do lekarza lub natychmiast odwiedź pogotowie, jeśli podejrzewasz zapalenie tkanki łącznej.
Leczenie infekcji
Leczenie zapalenia tkanki łącznej zwykle obejmuje doustny antybiotyk przepisany przez lekarza oraz rutynowe bandażowanie i czyszczenie. Podnoszenia można użyć w celu zmniejszenia obrzęku i złagodzenia bólu. Według National Institutes of Health powinieneś odpoczywać, aż objawy ustąpią. Mając to na uwadze, poczekaj, aż uzyskasz zgodę lekarza, zanim podejmiesz jakąkolwiek aktywność fizyczną.
Ćwiczenia po zapaleniu tkanki łącznej
Po zakończeniu antybiotykoterapii i uzyskaniu zgody lekarza na wznowienie aktywności fizycznej zadbaj o swoją ranę, aby zapobiec nawrotowi infekcji. Jeśli w dowolnym momencie objawy powrócą, skonsultuj się z lekarzem przed kontynuowaniem ćwiczeń. Pamiętaj, aby nawodnić się po treningu, ponieważ odwodnienie może przyczyniać się do nawracającego zapalenia tkanki łącznej. Jeśli bierzesz udział w czynnościach o wysokim ryzyku skaleczeń, takich jak wędrówki, noś długie spodnie i rękawy, aby chronić swoją skórę.
