Kontuzja kości udowej jest głębokim siniakiem lub krwiakiem kości udowej. Stłuczenia kości udowej mogą wystąpić w wyniku ekstremalnego tępego urazu uda lub zakleszczenia kości udowej w stawie kolanowym, co może się zdarzyć, jeśli wylądujesz niezgrabnie po skoku. Stłuczenia kości powodują głęboki, obolały ból i często obejmują siniaki i przebarwienia otaczających tkanek miękkich. Oblodzenie, odpoczynek, lekki masaż i ostrożne rozciąganie sprzyjają gojeniu się kontuzji kości udowej, chociaż zwykle potrzeba wielu tygodni lub kilku miesięcy rekonwalescencji. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz obolałe, opuchnięte uda.
Stłuczenia kości
Kontuzja kości zazwyczaj odnosi się do uszkodzonej kości, która krwawi pod twardym włóknistym pokryciem, zwanym okostną. Uraz powoduje pękanie małych naczyń krwionośnych, ale krew jest zawarta w okostnej, gdzie zwykle jest szybko wchłaniana ponownie bez żadnych komplikacji lub uszkodzeń szczątkowych, zgodnie z książką „General and Systematic Pathology”. Stłuczenia kości powodują bolesny ból i stany zapalne i mogą obejmować zasinienie otaczającej skóry w zależności od ciężkości urazu i jeśli było to spowodowane przez siłę zewnętrzną lub wewnętrzną. W rzadkich przypadkach krwawienie z kontuzji kości może zwapnieć i tworzyć wystające modzele kostne, które mogą upośledzać ruch mięśni.
The Femur
Twoja kość udowa jest kością twojego uda. Mocuje staw biodrowy do stawu kolanowego. Zgodnie z książką „Human Physiology: An Integrated Approach” stłuczenia kości kości udowej występują częściej niż w przypadku innych kości i zwykle są spowodowane uderzeniem podczas lekkiej atletyki. Piłka nożna i piłka nożna są szczególnie ryzykownymi sportami z powodu urazu udowego, podczas gdy koszykówka oraz zawody lekkoatletyczne powodują większe zakleszczenie kolana. Przyśrodkowy kłykcie dystalnej kości udowej jest najbardziej podatny na sińce, gdy kość udowa i piszczel ulegają ściśnięciu lub zablokowaniu.
Diagnoza i leczenie
Kontuzja kości udowej może naśladować inne urazy, takie jak złamania, skręcenia kolana, łzy łąkotki i pęknięcia mięśni / ścięgien. Ostatecznej diagnozy dokonuje się za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub MRI kolana lub kości udowej. Leczenie zwykle rozpoczyna się od zastosowania lodu kilka razy dziennie w celu leczenia stanów zapalnych i kontroli bólu. Ważna jest także przerwa od aktywności fizycznej i odpoczynku. Ultradźwięki, mikroprąd i masaż są innymi skutecznymi formami leczenia kontuzji kości, podobnie jak rozciąganie.
Rozciąganie
Odpoczynek urazu kości jest dobrym pomysłem, ale nie zaleca się całkowitej bezczynności. Według „Fizjologii ćwiczeń: energia, odżywianie i wydajność człowieka”, wykonywanie nie obciążających ruchów zakresu ruchu do stawów kolanowych i biodrowych, a także lekkie rozciąganie mięśni mięśnia czworogłowego sprzyja przepływowi krwi, stymuluje gojenie i zapobiega stawom a mięśnie stają się sztywne i napięte. Aby wykonać odcinek mięśnia czworogłowego, oprzyj się o ścianę, chwyć kostkę i powoli zbliż piętę do pośladków. Powinieneś odczuwać uczucie ciągnięcia z przodu uda. Zwolnij i bądź ostrożny, i natychmiast przestań, jeśli ból stanie się znacznie silniejszy. Zapytaj fizjoterapeutę o leczenie siniaka kostnego i rozciąganie mięśnia czworogłowego.
