Komórki nerwowe przenoszą wrażenia z każdej części ciała do mózgu, co interpretuje odczucia jako ból, ciepło, ciśnienie lub inne rodzaje uczuć. Drętwienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym niewystarczającym dopływem krwi, obrażeniami lub naciskiem na nerw. Niedobory witamin i minerałów, które mogą wynikać z braku wystarczającej ilości jedzenia, mogą również powodować drętwienie stóp.
Ogólne potrzeby kaloryczne
Kalorie to paliwo, na którym organizm pracuje, ale może być trudno określić minimalną ilość kalorii potrzebną do zdrowego krążenia. Liczba potrzebnych kalorii różni się w zależności od płci, wieku i poziomu aktywności, ale ogólnie kobiety siedzące i osoby starsze powinny otrzymywać około 1600 kalorii dziennie, podczas gdy starsze dzieci, nastolatki, kobiety aktywne i siedzący tryb życia powinni próbować jeść co najmniej 2200 kalorii dziennie. Bardzo aktywne kobiety, kobiety w ciąży, nastoletni chłopcy i aktywni mężczyźni mogą jeść do 2800 kalorii dziennie, ale należy skupić się na jedzeniu zdrowych, zrównoważonych posiłków, a nie śmieciowych potraw.
Witamina b12
Czasami nie spożywanie zbyt małej ilości kalorii prowadzi do drętwienia kończyn, podobnie jak spożywanie zbyt małej ilości prawidłowych kalorii. Niedobór witaminy B-12 może wynikać ze złej diety w okresie niemowlęcym, diety wegetariańskiej lub braku odpowiedniego odżywiania w czasie ciąży, zgodnie z MedlinePlus, oddział National Institutes of Health. Rezultatem jest rozwój niedokrwistości z niedoboru witaminy b12, w której organizm nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby przenosić niezbędny tlen do kończyn.
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja bulimia, zwykle powodują, że pacjent otrzymuje zbyt mało kalorii, aby utrzymać zdrowie. Zwiększa także ryzyko odwodnienia i braku równowagi mineralnej. Nieprawidłowe poziomy potasu, wapnia, sodu, magnezu i fosforu, wynikające z zaburzeń odżywiania, mogą prowadzić do braku równowagi elektrolitowej w organizmie. Brak równowagi może nie tylko przyczynić się do drętwienia, ale może również prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, z których niektóre mogą być śmiertelne. Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, drętwienie stóp jest czerwoną flagą informującą, że twoje ciało nie otrzymuje potrzebnego odżywiania.
Uwagi
Jeśli poważnie ograniczasz spożycie kalorii, może to być przyczyną drętwienia i mrowienia stóp lub dłoni. Zadzwoń jednak do lekarza, jeśli zwiększysz spożycie kalorii i nadal odczuwasz drętwienie lub jeśli drętwienie stóp nie zniknie w ciągu kilku godzin. Problemem mogą być inne schorzenia, w tym cukrzyca, udar mózgu, reakcja na leki, spożycie toksyn lub nawet ukąszenie owada.
