Napoje energetyczne, reklamowane jako zapewniające szybki zastrzyk, są popularne wśród młodych dorosłych, nastolatków, a nawet młodszych dzieci, które często piją je jak napoje gazowane. Może to prowadzić do działań niepożądanych, takich jak częste oddawanie moczu, które mogą mieć również inne przyczyny.
Przyczyny
Najbardziej oczywistą przyczyną częstości oddawania moczu jest po prostu picie dużych ilości płynów. Im więcej płynów przyjmujesz, tym więcej produkujesz moczu. Picie dużych ilości napoju energetycznego lub jakiegokolwiek płynu w tym celu może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu. Inną częstą przyczyną częstości oddawania moczu jest infekcja dróg moczowych, którą należy wykluczyć, jeśli objawy utrzymują się nawet po zaprzestaniu picia napoju.
Cukier
Wiele napojów energetycznych zawiera wysoki poziom fruktozy i innych cukrów. Na przykład jedna uncja może zawierać do 62 gramów cukru lub prawie 16 łyżeczek do herbaty. U osoby z cukrzycą może to gwałtownie zwiększyć poziom glukozy we krwi do nienormalnego poziomu. Ponieważ częste oddawanie moczu i nadmierne pragnienie są charakterystycznymi objawami wysokiego poziomu cukru we krwi, należy podjąć odpowiednie działania. Może to obejmować sprawdzenie poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą lub omawianie objawów z lekarzem.
Kofeina
Częstość oddawania moczu można również przypisać zawartości kofeiny w napojach energetycznych. Kofeina może być łagodnym lekiem moczopędnym, który może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu, szczególnie w dużych ilościach. Chociaż wiele napojów energetycznych twierdzi, że ma mniej kofeiny niż filiżanka kawy, mogą one zawierać dodatkowe składniki, które mogą podnieść poziom kofeiny jeszcze wyżej.
Ukryta kofeina
Dodatkowe składniki mogą obejmować guaranę, kakao, orzech kola lub yerba mate. Każda z tych substancji zawiera naturalnie występującą kofeinę, która nie będzie wymieniona wśród składników, ale przyczyni się do zwiększenia jej poziomu. Badanie opublikowane w „Pediatrics” w lutym 2011 r. Wykazało, że każdy gram guarany może zawierać od 40 do 80 miligramów kofeiny. Chociaż amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków reguluje maksymalne ilości kofeiny w napoju gazowanym, tak aby nie przekraczała 71 gramów na 12 uncji, nie nakłada ograniczeń na napoje energetyczne, ponieważ producenci mogą zaklasyfikować je jako naturalne suplementy diety. Badanie wskazuje również, że wiele składników napojów energetycznych nie zostało zbadanych i nie jest regulowanych, a także nie określono bezpiecznych poziomów spożycia, szczególnie dla dzieci.
Efekty
Częste oddawanie moczu może być nie tylko uciążliwe, ale może prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak odwodnienie. Jest to jednak mało prawdopodobne, ponieważ picie napojów zapewnia dodatkowy płyn. Przegląd z 2007 roku opublikowany przez The American College of Sports Medicine nie znalazł dowodów na poparcie teorii, że kofeina ma właściwości moczopędne. Badanie wykazało, że wbrew powszechnemu przekonaniu napoje kofeinowe nie powodują odwodnienia i przyczyniają się do uwodnienia w sposób podobny do czystej wody.
