Liczi to słodki i smaczny truskawkowo-czerwony owoc, który jest symbolem miłości i romansu w Chinach. Jak wyjaśnia strona internetowa Uniwersytetu Ogrodniczego Purdue, liczi rosną w skupiskach na drzewach i zwykle mają okrągły lub owalny kształt. Liczi ma mniej więcej 1 cal długości i 1 cal szerokości. Aby dostać się do owocu, oderwasz skóropodobną skórę. Owoc otacza raczej duże nasiona w środku. Kilka dni po dojrzewaniu owoc ciemnieje i staje się odwodniony, przypominając rodzynkę.
Posiew
Twardość skorupy suszonych owoców skłoniła niektóre osoby do oznaczania owoców liczi jako „orzechów liczi”. Jednak, jak podkreśla strona Purdue, „zdecydowanie nie jest to orzech, a nasiona są niejadalne”. Chociaż nasiona mogą być niejadalne, sproszkowane nasiona lub herbata z nasion liczi są wykorzystywane do celów leczniczych, chociaż rzeczywiste korzyści zdrowotne wydają się bardziej niepotwierdzone niż kliniczne.
Korzyści zdrowotne
Nasiona owoców liczi rzekomo mają właściwości przeciwbólowe. Tradycyjnie pije się go jako herbatę ze sproszkowanych nasion. Ludzie w północnych Indiach od dawna używają sproszkowanych nasion liczi do leczenia zaburzeń trawiennych. Służy również do zabijania robaków jelitowych. Jednak niewiele badań, jeśli w ogóle, potwierdzają skuteczność nasion owoców liczi do celów leczniczych.
Skutki uboczne
Podczas gdy sproszkowane nasiona liczi mogą mieć pewne korzyści zdrowotne, samo jedzenie nasion jest złym pomysłem. Jak wyjaśnia strona internetowa Helium, „nie tylko źle smakuje, ale może mieć szczególnie nieprzyjemny wpływ na układ trawienny”.
Uwagi
Podczas gdy nasiona owoców liczi mogą mieć ograniczone korzyści zdrowotne, reszta owoców wydaje się być dość korzystna. Z żywieniowego punktu widzenia owoce liczi są mało kaloryczne, bogate w błonnik, bogate w kompleks witaminy B i witaminę C oraz bogate w minerały, takie jak potas. Jeśli chodzi o bezpośrednie korzyści zdrowotne, liczi stosuje się w przypadku kaszlu, rozstroju żołądka i problemów z gruczołami. Skórka skóry służy do zwalczania wirusów. W badaniu przeprowadzonym przez USDA i National Cancer Institute korzenie liczi wykazały pewną skuteczność wobec jednego rodzaju nowotworu w testach na zwierzętach.
