BSN True-Mass to wysokokaloryczny, wysokobiałkowy suplement, który ma pomóc sportowcom w przybieraniu na wadze. Ponieważ intensywne ćwiczenia spalają wiele kalorii, sportowcy często mają problemy z przybraniem na wadze. W sportach takich jak kulturystyka i piłka nożna uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest wymagane dla optymalnej wydajności, więc może być pomocne zwiększenie masy ciała o wysokiej zawartości białka. Specyficzne składniki BSN True-Mass mogą sprawić, że będzie on skuteczniejszy niż standardowe proszki białkowe w poprawianiu składu ciała, ale wyniki zależą od diety i programów ćwiczeń. Przed użyciem BSN True-Mass lub jakichkolwiek innych suplementów należy skonsultować się z lekarzem.
Przybranie na wadze
Deklarowanym celem BSN True-Mass jest zachęcanie do przybierania na wadze. Możesz osiągnąć ten cel, używając BSN True-Mass, ponieważ jest on gęsty od kalorii - oficjalna strona internetowa BSN zauważa, że 630 kalorii jest w każdej porcji True-Mass. Możesz również dodać więcej kalorii do True-Mass, mieszając suplement z mlekiem lub sokiem zamiast wody. Aby przybrać na wadze, musisz jeść więcej kalorii niż wymaga tego twój poziom utrzymania. Ponieważ średnie dzienne spożycie kalorii wynosi 2000, jedna porcja True-Mass stanowi ponad 30 procent dziennego spożycia kalorii i pomoże ci osiągnąć nadwyżkę kaloryczną. Profesor Richard D. Mattes z Uniwersytetu Purdue zauważa, że posiłki w płynie są mniej sycące niż posiłki w stanie stałym, więc True-Mass może pomóc ci spożywać więcej kalorii.
Ulepszony poziom energii
Chociaż BSN True-Mass nie jest sprzedawany jako napój energetyczny i nie zawiera stymulantów, takich jak kofeina lub johimbina, suplement może promować wzrost poziomu energii. Chociaż stymulanty dostarczają energii, twoje ciało jest zasilane kaloriami, a węglowodany są głównym źródłem energii dla twojego organizmu. Jedna porcja True-Mass zawiera 76 gramów węglowodanów, co stanowi jedną czwartą zalecanego dziennego spożycia. Ponadto True-Mass zawiera 100 procent dziennego zalecanego spożycia witamin B-6 i B-12. MedlinePlus zauważa, że witaminy z grupy B pomagają organizmowi przekształcać żywność w energię, co może pomóc w poprawie poziomu energii.
Zysk Lean Muscle
Chociaż przyrost masy mięśniowej wymaga ćwiczeń oporowych, spożycie BSN True-Mass wraz z dobrze zaprojektowanym planem ćwiczeń może sprzyjać przyrostowi masy mięśniowej. Aby zyskać mięśnie, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, którą może ci pomóc gęstość kalorii w True-Mass. Ponadto według BSN True-Mass zapewnia 46 gramów białka na porcję, co stanowi 92 procent zalecanej dziennej wartości. Jedno ze źródeł białka, izolat białka serwatki, w BSN True-Mass może być szczególnie cenne w promowaniu przyrostu mięśni. Badanie opublikowane w październiku 2006 r. W „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” wykazało, że suplementacja białka serwatki w połączeniu z ćwiczeniami zachęcała do większego przyrostu masy mięśniowej niż inne źródła białka.
