Nie wszystkie domowe środki na wspólny ból; nie powstrzymuje to jednak osób cierpiących na zapalenie stawów, dnę moczanową i inne rodzaje wspólnego bólu na próbowanie nowych rzeczy. Kapusta jest stosowana od setek lat jako środek ludowy w celu łagodzenia bolesnych stawów. Jest bogaty w witaminy i fitoskładniki, a także antocyjany i glutaminę, obie o właściwościach przeciwzapalnych, jak opisano w dziale fitness i żywienia NY Times. Chociaż dowody są niepotwierdzone, liście kapusty owinięte wokół bolesnych stawów mogą pomóc złagodzić ból stawów u niektórych osób. Jeśli ból nie ustępuje, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
Krok 1
Umieść liście kapusty, najlepiej z czerwonej kapusty, na desce do krojenia i wytnij twardy łodyg ostrym nożem. Użyj butelki wina, wałka do ciasta lub młotka, aby delikatnie siniakować liście, uwalniając niektóre soki z kapusty.
Krok 2
Zawiń liście kapusty w folię i umieść w piekarniku na kilka minut, aby je ogrzać i uelastycznić. Przetestuj temperaturę, aby upewnić się, że są ciepłe, a nie gorące w dotyku.
Krok 3
Ułóż ciepłe liście kapusty wokół bolesnego stawu, aż będzie całkowicie otoczony liśćmi. Jeśli liście są zbyt gorące, pozwól im ostygnąć przez minutę przed nałożeniem na skórę. Przytrzymaj liście w miejscu, owijając się samoprzylepnym bandażem z gazy i przykryj cały okład folią lub folią aluminiową, aby zatrzymać ciepło.
Krok 4
Pozostaw liście kapusty owinięte wokół stawu przez co najmniej godzinę, a w razie potrzeby dłużej. Używając nowych liści kapusty, ponownie zawiń staw w późniejszym terminie lub następnego dnia, aby uzyskać dalszą ulgę. Z okładem można pozostawić na noc.
Krok 5
Rozpakuj liście kapusty, gdy okład ochłodzi się i wyrzuć. Mam nadzieję, że poczujesz mniej bólu w dotkniętym stawie. Jeśli ten domowy środek działa dla Ciebie, jest to tani sposób na leczenie bolesnych stawów bez skutków ubocznych.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Kapusta, najlepiej czerwona kapusta
Samoprzylepny bandaż z gazy
Folia plastikowa lub foliowa
Piekarnik
Wałek do ciasta, butelka wina lub młotek do mięsa
Wskazówka
Czerwona kapusta zawiera antocyjany, ten sam związek, który znajduje się w soku z wiśni i jagodach. Antyrocyjaniny nie tylko nadają kolor kapuście, ale wiadomo, że przeciwutleniacze zmniejszają bóle stawów i stany zapalne, zgodnie z Centrum Medycznym NYU Langone.
Według Amy Paturel, MS, MPH w jej raporcie „13 najpotężniejszych super pokarmów. ”
Ostrzeżenie
Alergia na kapustę rzadko występuje, ale jeśli masz obrzęk lub swędzenie skóry, w której znajduje się okład kapusty, natychmiast usuń liście. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podrażnienie utrzymuje się lub pogarsza.
