Aminokwasy są związkami organicznymi, które organizm wykorzystuje do wielu funkcji, w tym do trawienia, budowania białek i naprawy tkanek, mówi MedlinePlus, usługa National Institutes of Health. Twoje ciało jest w stanie produkować nieistotne aminokwasy, podczas gdy twoje ciało musi pozyskiwać niezbędne aminokwasy ze źródeł dietetycznych. Warunkowe aminokwasy są zwykle potrzebne tylko, gdy jesteś chory lub zestresowany. Aminokwasy pomagają również obniżyć ciśnienie krwi, zgodnie z artykułem opublikowanym w wydaniu z 1992 r. „Kidney International Supplement”.
Ciśnienie krwi
Ciśnienie krwi mierzy siłę przyłożoną do ścian tętnic, gdy serce przepompowuje przez nie krew. MedlinePlus zauważa, że takie cechy jak objętość krwi, rozmiar i elastyczność tętnic determinują ciśnienie krwi. Ale na ciśnienie krwi wpływa również twoja aktywność fizyczna, temperatura, dieta, stan emocjonalny i ogólny poziom zdrowia. Normalne ciśnienie krwi wynosi zwykle około 120/80 mmHg.
Niedociśnienie
Aminokwasy prawdopodobnie wpływają na twoje ciśnienie krwi, gdy jest niskie, zgodnie z badaniem opublikowanym w numerze „Peptydy regulacyjne” z 2005 roku. Badanie miało na celu zbadanie zaangażowania tauryny i glutaminianu, soli aminokwasu kwasu glutaminowego, w odpowiedź depresyjną wywołaną przez angiotensynę. Badani na szczurach znieczulono i wstrzyknięto angiotensynę do ich ogonowego rdzenia brzuszno-bocznego. Wyniki badania wykazały, że angiotensyna moduluje uwalnianie glutaminianu i tauryny w rdzeniu ogonowo-bocznym ogonowo-bocznym, a uwalnianie zarówno glutaminianu, jak i tauryny wpływa na odpowiedź ciśnienia krwi na angiotensynę. Sugeruje to, że aminokwasy odgrywają rolę w pomaganiu ciału w radzeniu sobie z niskim ciśnieniem krwi.
Nadciśnienie
Według badań przedstawionych w wydaniu z 1992 r. „Kidney International Supplement” aminokwasy wydają się pomagać w zmniejszaniu nadciśnienia u szczurów z samoistnym nadciśnieniem. W badaniu wykorzystano szczury, które nie cierpiały na nadciśnienie, aby można było zmierzyć ich odpowiedź na wywołane nadciśnienie. Wyniki wykazały, że neuroprzekaźniki aminokwasowe pomogły obniżyć spoczynkowe ciśnienie krwi u szczurów z samoistnym nadciśnieniem. Sugeruje to możliwe zastosowanie aminokwasów w regulacji ciśnienia krwi. Konieczne są jednak dalsze badania w celu ustalenia wpływu na ludzi.
Źródła dietetyczne
Według MayoClinic.com niezbędne aminokwasy są dostępne w mięsie, soi, orzechach i nasionach. Spożywanie od czterech do pięciu porcji tych produktów tygodniowo pomaga zapewnić, że twoje ciało otrzymuje wystarczającą ilość niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje. Te produkty zawierają również błonnik i składniki odżywcze, takie jak magnez, potas i białko.
