Palenie w dolnej i górnej części żołądka zwykle wiąże się z niestrawnością. Niestrawność może być spowodowana przejadaniem się, wrzodami trawiennymi i paleniem tytoniu. Wysoko kwaśne pokarmy zaburzają również wrażliwe żołądki, zwłaszcza gdy występuje wrzód trawienny. W przypadku owrzodzenia mogą być wymagane leki na receptę. Piekący żołądek nie zawsze oznacza poważny problem, dlatego przedyskutuj opcje leczenia z lekarzem.
Krok 1
Jedz mniejsze posiłki częściej, sugeruje MayoClinic.com. Częste spożywanie mniejszych posiłków pozwoli na prawidłowe trawienie pokarmu, ograniczając ryzyko przejadania się. Zdrowe jedzenie, takie jak świeże owoce i warzywa, chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne i produkty pełnoziarniste zapewniają niezbędne składniki odżywcze, aby utrzymać kwas żołądkowy pod kontrolą. Unikaj pikantnych lub tłustych potraw, które mogą podrażniać i zwiększać kwasy żołądkowe.
Krok 2
Ćwicz codziennie, aby utrzymać prawidłową wagę i zmniejszyć stres. Osoby z nadwagą i stres przyczyniają się do napadów niestrawności poprzez podrażnienie żołądka. Według MayoClinic.com ćwiczenia takie jak szybki marsz pomagają również w prawidłowym trawieniu. Ćwiczenia oddechowe lub joga są idealne do redukcji stresu.
Krok 3
Zbadaj swoje leki pod kątem składników, takich jak aspiryna, które mogą podrażniać żołądek, stwierdza University of Maryland Medical Center. Jeśli konieczne jest przyjmowanie produktów zawierających aspirynę, takich jak te przepisane przez lekarza, nie należy przyjmować ich na pusty żołądek.
Krok 4
Spożywać dostępny bez recepty środek zobojętniający kwas, taki jak ranitydyna lub omeprazol. Według University of Maryland Medical Center leki te są silniejsze niż leki zobojętniające kwas do żucia. Silniejszy lek jest dostępny na receptę w leczeniu piekącego żołądka spowodowanego chorobą refluksową, taką jak GERD.
Wskazówka
Wrzody trawienne mogą wymagać antybiotyków od lekarza. Weź wszystkie leki na receptę zgodnie z zaleceniami dla pełnego przebiegu leczenia, aby poradzić sobie z objawami.
