Worki treningowe dwustronne są doskonałym narzędziem treningowym do rozwijania rytmu, koordynacji ręka-oko i odległości wykrawania. Trenują zarówno manewry ataku, jak i obrony, a także przyspieszają czas reakcji. Podłączenie podwójnej torby wymaga dwóch punktów zaczepienia do zawieszenia torby między linkami bungee. Po podłączeniu wysokość torby można dostosować do różnych potrzeb treningowych.
Krok 1
Znajdź dobre miejsce na zaczepienie podwójnego worka treningowego. Będziesz potrzebował wystarczającej ilości miejsca do pracy ze wszystkich stron torby.
Krok 2
Znajdź górny punkt kontrolny. Zaznacz punkt kontrolny za pomocą ołówka.
Krok 3
Użyj pionu, aby zlokalizować dolny punkt kotwiczenia. Ołówkiem zaznacz punkt kontrolny.
Krok 4
Przymocuj D-ringi do montażu powierzchniowego w górnym i dolnym punkcie kotwiczenia.
Krok 5
Zaczep jeden koniec linki bungee do górnego punktu kotwiczenia. Zahacz drugi koniec linki bungee na górze torby z podwójnym końcem. Torba wisi teraz swobodnie w górnym punkcie zaczepienia.
Krok 6
Przymocuj jeden koniec drugiego sznurka na dole torby podwójnej i zaczep drugi koniec do dolnego punktu kotwiczenia. Torba jest teraz zawieszona między dwoma punktami kotwiczenia.
Krok 7
Dostosuj wysokość podwójnego worka, zmieniając długość sznurków bungee. Torby dwustronne są zwykle używane na wysokości podbródka.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Torba dwustronna
Ołówek
Pion
2 D-ringi do montażu powierzchniowego
2 sznurki bungee
Wskazówka
Platforma worka szybkiego może służyć jako górny punkt zaczepienia.
Ostrzeżenie
Znajdź solidny punkt kotwiczenia, który może pomieścić sprzęt i poradzić sobie z ciężarem i ruchem podwójnego worka treningowego.
