Kiedy starasz się schudnąć, zażywanie pigułek wydaje się niczym oczywistym, a na pewno o wiele łatwiejszym niż zmiana jedzenia i regularne ćwiczenia. Ale produkty takie jak Lipo 6 mogą nie być rozwiązaniem problemów związanych z wagą i mogą powodować poważne szkody. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem jakiegokolwiek suplementu diety do codziennej rutyny.
Składniki odchudzające Lipo 6
Według Nutrex Research, twórców Lipo 6, suplement diety pomaga schudnąć dzięki specjalnej mieszance składników. Zawiera pięć substancji, które rzekomo pomagają ci stracić zbędne kilogramy, w tym kofeinę, synefrynę HCL, guggulsterony, BioPerine i Johimbina HCL.
Dowody na poparcie korzyści odchudzania składników Lipo 6 są cienkie. Koalicja Obesity Action zauważa, że kofeina może nieco zwiększyć metabolizm i kontrolować głód, ale efekty mogą nie wystarczyć, aby stopić tłuszcz. Artykuł przeglądowy z 2002 r. Opublikowany w Journal of Medicine donosi, że oryginalne badanie potwierdzające korzyści z odchudzania wynikające z połączenia kofeiny i synefryny HCL nie było statystycznie istotne. Guggelsterony, żywica z drzewa guggul, były stosowane od tysięcy lat w leczeniu otyłości, ale nie ma dowodów na poparcie tego zastosowania, zgodnie z artykułem z recenzji z 2007 roku opublikowanym w „Cardiovascular Drug Reviews”. Jeśli chodzi o yohimbe, dostępne badania wykazują sprzeczne wyniki w zakresie odchudzania.
BioPerine, zarejestrowana nazwa handlowa substancji występującej w czarnym pieprzu zwanej piperyną, może pomóc zmniejszyć apetyt, spowalniając czas transportu przez przewód pokarmowy.
Niebezpieczeństwa związane z zbyt dużą ilością kofeiny
Głównym składnikiem Lipo 6 jest kofeina. W oparciu o zalecaną dawkę zużyłbyś 400 miligramów kofeiny - zgodnie z MedlinePlus - maksymalna zalecana ilość dziennie. Jeśli pijesz również kawę lub inny napój kofeinowy, możesz spożywać więcej kofeiny, niż twoje ciało zniesie. Dostawanie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować szereg problemów, od bezsenności, nieregularnego rytmu serca po drgawki.
Obawy dotyczące synefryny i Yohimbe
Istnieją również potencjalne skutki uboczne i interakcje z synefryną i yohimbe w Lipo 6. Według University of Michigan Health System spożywanie zbyt dużej ilości synefryny może prowadzić do bólu brzucha lub drgawek i należy ją przyjmować wyłącznie pod kontrolą służby zdrowia.
Ludzie doświadczyli wielu niepożądanych reakcji na johimbe, w tym wysokiego ciśnienia krwi, niepokoju, nerwowości, bezsenności i zawrotów głowy. Nie należy przyjmować suplementu zawierającego yohimbe, jeśli masz chorobę serca, nerek lub wątroby, nadciśnienie, lęk, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, depresję lub zespół stresu pourazowego lub jeśli jesteś w ciąży. Yohimbe wchodzi również w interakcje z lekami, które leczą nadciśnienie, lęk i depresję.
Schudnij z dietą i ćwiczeniami
Zamiast brać pigułki, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, lepiej stracić na wadze dzięki diecie i ćwiczeniom. Mniej jedzenia i ćwiczenia pomagają stworzyć deficyt kalorii niezbędny do stopienia niechcianego tłuszczu. Jeden funt tłuszczu zawiera 3500 kalorii. Możesz dążyć do utraty tłuszczu, zmniejszając dzienne spożycie o 250 kalorii i spalając 250 kalorii chodząc w stałym tempie przez 60 minut lub biegając przez 30.
