Ale w przypadku setek płyt DVD dostępnych na rynku, jak wybrać najlepszą? Oto niektóre z twoich najlepszych opcji, aby znaleźć najlepsze systemy treningowe do niszczenia jelit, wydalania tłuszczu i tonizujące, zapakowane w 10 doskonałych pakietów DVD.
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
Wiodąca bogini DVD fitness w domu, Kathy Smith, skupia serię DVD na problemach w okolicy brzucha. W tej serii DVD Kathy obejmuje pięć różnych treningów ab trwających 10 minut.
Podczas gdy Kathy wyprodukowała dziesiątki płyt DVD, ten system Tummy Trimmer DVD koncentruje się na zapewnieniu Ci płaskiego brzucha, jakiego chcesz. Ta seria ćwiczeń jest dobra dla wszystkich grup wiekowych i wszystkich poziomów sportowców.
2. POUND
Przygotuj swoje (ważone) pałki i przygotuj się na rock z POUND Rockout Results System. Ta grupowa klasa fitness i DVD, zainspirowane bębnieniem, pozwalają na zbicie dodatkowych kilogramów treningami naśladującymi grę na perkusji.
Program jest dostarczany z dziewięcioma treningami i własnym zestawem ważonych pałeczek, które pozwalają na ponowne wynalezienie starych ćwiczeń AB. Na przykład, typowe V-Upy mają teraz dodatkowy element uderzenia pałkami w podłogę. Dodatkowy opór intensyfikuje typowe ćwiczenia AB.
Abs kajakowe, które rzeźbią twoje skośne wzmocnienia, są wzmacniane, gdy uderzasz ważonymi pałkami bokiem. Najlepsze jest to, że czas płynie, gdy dobrze się bawisz. Użytkownicy zgadzają się, że 30-minutowe treningi POUND pozostawiają cię ociekającą potem z uśmiechem na twarzy.
3. RevAbs
Wraz z byłym trenerem Biggest Loser, Brettem Hoebelem prowadzącym DVD, RevAbs zapowiada się na 90-dniowe rozwiązanie Ab. Brett prowadzi cię przez dłutowskie treningi, które rzeźbią i tonują, jednocześnie spalając tłuszcz z okolicy brzucha. RevAbs ma również zaawansowany system ćwiczeń, który obejmuje trening piłki stabilności i zawieszanie pasów AB.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, sympatyczny lider fitness w domu, znów jest w tym ćwiczeniu z pompowaniem serca. Dla tych, którzy wolą ruch i rowkowanie niż chrupanie, Hip Hop Abs jest dla Ciebie.
Recenzenci zachwycali się tańczeniem na świetne mięśnie brzucha. Spalisz kalorie bez poczucia, że ćwiczysz. Minuty mija, gdy się poruszasz i żłobisz z Shaunem T.
5. Poprawka na 21 dni Autumn Calabrese
Jeśli chcesz schudnąć i przygotować się na nadchodzące wydarzenie, ten 21-dniowy program jest dla Ciebie. Ta rutyna ćwiczeń na całe ciało obejmuje ćwiczenia rzeźbiarskie. 21-dniowa poprawka jest konsekwentnie oceniana na szczycie listy najlepiej sprzedających się produktów Amazon.com dla DVD fitness. Ponieważ abs są produkowane w kuchni, Autumn Calabrese ma łatwy do przestrzegania plan odżywiania, który koncentruje się również na łatwej do kontrolowania porcji.
6. OSTROŚĆ T25
Dzięki treningom cardio, prędkości, obwodom i rdzeniom spędzisz swoją drogę do statusu niemowlęcia w zaledwie 25 minut dziennie. Użytkownicy FOCUS T25 uwielbiają, że program pasuje do ich napiętych harmonogramów.
Niezależnie od tego, czy są zapracowanymi biznesmenami i kobietami, czy mamami piłkarskimi, mogą zetrzeć tłuszcz z żołądków w zaledwie 25 minut dziennie. Ponieważ musisz spalić tłuszcz, aby zobaczyć definicję, intensywny wysiłek cardio FOCUS T25 to idealny sposób na uzyskanie zdefiniowanego mięśnia brzucha.
7. P90X
P90X jest prowadzony przez legendę fitnessu domowego, Tony Horton. Horton prowadzi Cię przez pulsujące treningi cardio, trening oporowy i niesamowite treningi AB.
Trening własny P90X zatytułowany jest „Ab Ripper X” i prowadzi przez wiele ćwiczeń brzucha i rdzenia w celu zacieśnienia, ujędrnienia i wzmocnienia. Dzięki ćwiczeniom ab, takim jak siedząca chrupiąca żaba, wejścia i wyjścia oraz rower, P90X Ab Ripper X oferuje różnorodne ćwiczenia brzucha, aby naprężyć brzuch.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba była ulubieńcem fanów fitnessu na siłowniach na całym świecie, a teraz impreza przenosi się do salonu z Incredible Slimdown DVD. Ta impreza taneczna z pompowaniem wydmuchuje latynoskie dźwięki i szybkie ruchy tańca stóp, aby błyskawicznie przyspieszyć tętno.
9. Jillian Michaels: 6-tygodniowy sześciopak
Była trenerka największej przegranej znów jest przy swoim 6-tygodniowym DVD z sześciopakiem. Znana jako najtrudniejsza trenerka w Ameryce, Jillian i jej nonsensowne podejście starają się przenieść cię z grubego na płaski brzuch.
Ten system DVD składa się z dwóch 30-minutowych płyt DVD z ćwiczeniami na dwóch osobnych poziomach. 6-tygodniowy sześciopak Jillian Michaels to świetne DVD na ab dla początkujących i bardziej zaawansowanych. Popularny blog fitness, Fat Bottomed Girls, ocenia to DVD 4, 5 gwiazdki.
10. Trening osobisty z Jackie: trening obwodu mocy
Treningi są podzielone na wiele płyt DVD, w tym Total Body, Lower Body, Upper Body i Abs. Celem Jackie jest wyrzeźbienie niesamowitych mięśni brzucha, a jej trening Power Circuit właśnie to robi. Woman's Day oceniła tę jedną z 21 najlepszych płyt DVD z najlepszymi ćwiczeniami do ćwiczeń.
Co myślisz?
Czy zrobiłeś kiedyś płytę DVD z ćwiczeniami ab? Jakie jest twoje ulubione DVD z ćwiczeniami? Czy któryś z nich znalazł się na liście? Które z powyższych zrobiłeś? Co o nich sądzisz? Podziel się swoimi historiami i sugestiami w sekcji komentarzy poniżej!
