Szwedzkie gorzkie to tradycyjny europejski ekstrakt ziołowy, który zawiera mirrę, szafran, liście senesu, kamforę, rabarbar, korzenie manny, wenezjański, korzeń ostu, korzenie arcydzięgla, korzenie zedoary oraz aloes, goryczkę lub piołun, zgodnie z przepisem na Swedishbitters.com. Gorzki smak tej mieszanki jest jedną z jej głównych właściwości leczniczych, ponieważ gorzki smak powoduje, że układ trawienny wydziela różne soki, takie jak kwas solny i żółć, które poprawiają trawienie pokarmu, pomagając rozkładać tłuszcz, a także wchłanianie składników odżywczych, co często pomaga również w odchudzaniu, według zielarza Davida Hoffmanna w jego książce „The New Holistic Herbal”.
Krok 1
Przygotuj szwedzki ekstrakt gorzki, łącząc zioła w słoiku z szerokimi ustami i dodaj 50 uncji. wódki. Pozwól ziołom moczyć się w słońcu przez dwa tygodnie, potrząsając nimi każdego dnia, aby wypuścić pęcherzyki powietrza i wystawić cały materiał roślinny na działanie alkoholu. Odcedź materiał roślinny za pomocą ściereczki serowej i przechowuj szwedzką gorzką ekstrakcję w chłodnym miejscu. Możesz przechowywać go w osobnych małych butelkach, aby używać ich tak, jak potrzebujesz.
Krok 2
Wlać szklankę przefiltrowanej wody i dodać dwie łyżki. wyciągu z gorzkich szwedzkich go rozcieńczać. Ważne jest, aby posmakować gorzkiego smaku ekstraktu, więc nie należy go zbyt mocno rozcieńczać. Według Simona Millsa w książce „The Dictionary of Modern Herbalism” gorzki smak promuje wydzielanie enzymów trawiennych i żółci. Żółć jest tworzona przez wątrobę i pomaga rozkładać tłuszcze. Emulgują tłuszcze lub lipidy, zwiększając ich powierzchnię, dzięki czemu lipazy enzymatyczne mogą je trawić, zgodnie z Colorado State University.
Krok 3
Zażywaj rozcieńczone szwedzkie gorzki za każdym razem, gdy jesz posiłek, dzięki czemu za każdym razem dobrze trawisz, wspomagając swoje cele odchudzania.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Aloes, goryczka lub piołun
Mirra
Szafran
Senna wychodzi
Kamfora
Korzenie rabarbaru
Manna
Theriac Venezian
Korzenie ostropestu
Korzenie arcydzięgla
Korzenie Zedoary
Duży słoik z szerokimi ustami
wódka
Sernik
Małe butelki
Filtrowana woda
Miarka
Wskazówka
Używaj organicznych ziół do sporządzania szwedzkiego gorzkiego ekstraktu, ponieważ konwencjonalnie uprawiane zioła mogą zawierać śladowe ilości substancji chemicznych i pestycydów, których nie chcesz uwzględniać w swojej diecie.
Gorzki smak szwedzkich ziół może również wywoływać głód, ponieważ soki żołądkowe są wydzielane, więc staraj się je przyjmować, gdy wiesz, że masz zamiar zjeść.
