Bez względu na to, czy upadłeś z drabiny, czy zostałeś ranny podczas uprawiania sportu, zbyt wczesne chodzenie na złamanej stopie może cofnąć czas gojenia i spowodować więcej obrażeń. Zanim porzucisz kule lub buty do chodzenia, dowiedz się, jak goją się kości i jak ważne jest prawidłowe obciążenie stopy stopą dla optymalnego powrotu do zdrowia.
Wskazówka
Większość złamań stóp pozwoli ci być w pełni obciążonym, dopóki jesteś w chodzącym bucie lub gipsie. Jeśli jednak doznałeś kontuzji pięty lub piątego śródstopia, spodziewaj się, że nie będziesz obciążać przez sześć do ośmiu tygodni.
Etapy czasu leczenia złamanej stopy
Leczenie złamanej stopy nie zawsze jest nauką ścisłą, dlatego ważne jest, aby lekarz ocenił twoją kontuzję. Istnieje kilka czynników wpływających na czas gojenia; jednak złamana kość, ogólnie, leczy się od sześciu do 12 tygodni. Młodsze dzieci i zdrowi dorośli goją się szybciej, podczas gdy starsze osoby dorosłe lub osoby z wcześniej istniejącymi warunkami mogą potrzebować więcej czasu na poprawę.
Lokalizacja złamania ma również znaczący wpływ na czas gojenia i decyduje o tym, czy nosisz gips czy but z powodu złamanej stopy. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zapewnia wytyczne dotyczące czasu gojenia i obciążenia, w zależności od miejsca urazu. Jeśli twoja złamana kość zostanie przemieszczona i wymaga operacji lub szpilek, aby ją ustabilizować, czas gojenia będzie dłuższy niż kość, która nie została przemieszczona i nie wymaga operacji.
Zasady obciążania palców
Dobrą wiadomością jest to, że możesz mieć pełne obciążenie, o ile jest ono obsługiwane. Po zdjęciu bagażnika będziesz pracować nad odzyskaniem siły i mobilności.
Zasady obciążania śródstopia
Śródstopia to długie kości w stopie między palcami stóp i kostki. Złamanie śródstopia jest często spowodowane urazem spowodowanym nadmiernym użyciem i powoduje ból w środkowej części stopy. Uraz ten często powoduje złamanie naprężeniowe i wymaga buta do chodzenia z krótkimi nogami lub gipsu przez okres do sześciu tygodni; jednak lekarz często zleca obserwację co dwa tygodnie w celu monitorowania gojenia.
Będziesz miał pełne obciążenie w bagażniku lub gipsie. Po zdjęciu buta do chodzenia wykonasz ćwiczenia, aby odzyskać siłę, równowagę i elastyczność.
Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest złamanie piątego śródstopia, czyli kości łączącej się z różowym palcem u stóp. Uraz ten, zwany złamaniem Jonesa, powoduje ból i obrzęk na zewnątrz stopy i jest często obserwowany u sportowców i tancerzy.
Tradycyjne leczenie piątego złamania śródstopia jest znacznie bardziej rozległe i zwykle wymaga odlewu i braku obciążenia przez sześć do ośmiu tygodni. Po usunięciu obsady przejdziesz do częściowego lub ciężkiego noszenia zgodnie z tolerancją, a następnie zaczniesz pracować nad odzyskaniem siły i mobilności.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Foot and Ankle Surgery we wrześniu 2016 r. Zmienia sposób leczenia złamania Jonesa, ponieważ pokazuje, że wcześniejsze noszenie ciężaru w chodzącym bucie skutkowało lepszym gojeniem kości niż przedłużone nieważkości.
Co ze złamaną piętą?
Złamanie pięty lub kości piętowej jest często wynikiem upadku, takiego jak upadek z drabiny lub wypadek samochodowy. American Academy of Orthopaedic Surgeons zaleca stosowanie odlewu i nieważkości przez sześć do ośmiu tygodni, a następnie częściowego obciążania przez okres do 10 tygodni, zanim nastąpi stopniowy powrót do pełnego obciążenia.
Dla osób z urazami wymagającymi dłuższego okresu nieważkości, takich jak złamanie pięty, użycie skutera kolanowego może ułatwić poruszanie się niż kule.
But Cast Cast vs.
Decyzja lekarza, aby postawić cię w gipsie w porównaniu do buta za złamaną stopę, ma związek z tym, ile stabilizacji wymaga uraz, aby zapobiec zbyt wczesnemu chodzeniu po złamanej stopie. Poważniejsze obrażenia, w tym te wymagające operacji lub złamania kości piętowej, wymagają całkowitego unieruchomienia kości w celu prawidłowego gojenia, podczas gdy mniej poważne obrażenia, takie jak złamanie dużego palca, powinny leczyć się dobrze w chodzącym bucie.
