Dehydroepiandrosteron lub DHEA jest hormonem produkowanym naturalnie w ludzkim ciele. Według Crossroads Medical Associates, DHEA wpływa na wszystkie systemy, a zrównoważony poziom jest ważny dla ogólnego stanu zdrowia. Nie zaleca się obniżania poziomu DHEA, chyba że lekarz uzna go za zbyt wysoki. Niski poziom DHEA może mieć znaczący wpływ na zdrowie, takie jak gęstość kości i masa mięśniowa. Twój poziom DHEA zmniejsza się wraz z wiekiem, a do 30 roku życia spada naturalnie. Zrównoważony poziom DHEA może pomóc w osiągnięciu stanu optymalnej energii.
Krok 1
Udaj się do lekarza i poddaj się testowi poziomu DHEA. Testy są przeprowadzane różnymi metodami, ale często polegają na moczu lub ślinie podczas badania DHEA. Test pokaże, czy twoje poziomy muszą iść w górę, czy w dół. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi prawidłowego poziomu DHEA.
Krok 2
Schudnij, jeśli jesteś otyły. Zmniejszenie masy ciała pomaga obniżyć poziom DHEA u mężczyzn. Witryna Crossroads Medical Associates stwierdza, że ta metoda jest mniej skuteczna dla kobiet.
Krok 3
Jeśli jesteś kobietą, weź tabletki antykoncepcyjne. Niektóre leki obniżą poziom. Jeśli lekarz zgadza się, że w celu zrównoważenia poziomów DHEA, należy je obniżyć, może zalecić pigułki antykoncepcyjne.
Krok 4
Dodaj do diety dodatek witaminy E. Witamina E jest jednym ze sposobów naturalnego zrównoważenia poziomów DHEA. Postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do produktu, aby uzyskać prawidłowe dawkowanie.
Krok 5
Jedz mniej mięsa. Jeśli masz wysoki poziom DHEA, zmniejsz ilość spożywanego białka zwierzęcego. Jedzenie odpowiedniej ilości białka zwierzęcego pomoże zrównoważyć poziomy DHEA.
Krok 6
Powtórz test po próbie zrównoważenia poziomów DHEA. Celem jest osiągnięcie odpowiedniego poziomu. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby powtórzyć badanie.
Wskazówka
Osoby z niskim poziomem DHEA wykazują oznaki zmęczenia, depresji, niepokoju i słabego popędu seksualnego. Nadwrażliwość na dźwięk może również wskazywać na niski poziom DHEA. Osoby wytwarzające zbyt dużo DHEA będą miały tłuste włosy i skórę, nawrót trądziku i zapach ciała. Kobiety mogą nadmiernie owłosić ciało.
Ostrzeżenie
Nie próbuj obniżać poziomu DHEA bez zgody lekarza. Istnieją wskaźniki wskazujące, że DHEA może pomóc chronić przed niektórymi chorobami. Według Anti-agingmd, DHEA może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i tocznia. Istnieją pewne wskaźniki, że DHEA może pomóc w walce z rakiem. Niepotrzebne obniżanie poziomów może narazić Cię na poważniejsze choroby.
