Jak zrobić wodę alkaliczną

Woda ma odczyn zasadowy, gdy jej poziom pH jest dostosowany tak, że wynosi około 8 lub 9, co czyni ją bazą. Wielu jego zwolenników uważa, że poprawia to zdrowie twojego organizmu, ponieważ ciało ma skłonność do kwasowości, co może osłabić układ odpornościowy, czyniąc cię bardziej podatnym na choroby. Istnieją drogie jonizatory wody, które uwalniają substancje chemiczne i suplementy do wody, aby zmienić ją w alkaliczną. Są to dobre opcje, ale możesz również stworzyć własną wodę alkaliczną.

Woda alkaliczna Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Krok 1

Napełnij szklankę około 8 uncjami wody. Nie używaj prostej wody z kranu, ponieważ zwykle w procesie oczyszczania dodaje się chemikalia. Używaj wody destylowanej lub filtrowanej lub wody oczyszczonej przez odwróconą osmozę.

Krok 2

Dodaj 0, 4 g wapnia morskiego do mieszaniny. Chociaż może się to wydawać nieznaczną ilością, poziomy pH są wrażliwe, a ta ilość zrobi dużą różnicę.

Krok 3

Umieść pół kapsułki kompleksu magnezu w wodzie. Wymieszaj wodę za pomocą łyżki lub mieszadła. Według alkalinehealth.net metoda ta zwalcza potencjalne niedobory wapnia lub magnezu oprócz wytwarzania wody alkalicznej.

Krok 4

Rozważ zakup jonizatora wody i destylatora wody, aby przyspieszyć proces wytwarzania wody alkalicznej. To dobra opcja dla tych, którzy piją wiele szklanek dziennie.

Krok 5

Używaj kropli pH, które wykorzystują wysoce skoncentrowane minerały alkaliczne, aby „radykalnie zwiększyć zasadowość cieczy, zgodnie z energiseforlife.com. Ta metoda jest korzystna, ponieważ krople pH można pakować w torebkę lub torebkę i dodawać do dowolnej wody wypijanej w całym dzień.

Krok 6

Dodaj sok z cytryny lub limonki do wody. Jest to najtańsza opcja, według energiseforlife.com. Chociaż cytryny i limonki są kwaśnymi owocami, zawierają w sobie minerały, które mają zasadowy wpływ na twoje ciało, chociaż lepiej nadają się do szybkiego rozwiązania niż trwałe rozwiązanie, ponieważ korzyści zdrowotne tej opcji nie są w stanie konkurować z innymi alternatywami w długi bieg.