Ponieważ ciało potrzebuje energii do funkcjonowania, kalorie są spalane podczas każdej aktywności. Im więcej wysiłku wymaga ukończenie aktywności, tym więcej kalorii zostanie spalonych. Masaż spala kalorie, podobnie jak masaż.
Czynniki do rozważenia
Aby określić liczbę spalonych kalorii podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, należy wziąć pod uwagę skład ciała, wiek, ogólny stan zdrowia oraz intensywność i czas trwania aktywności. Mięśnie zużywają więcej energii niż tłuszczu, więc bardziej umięśniona masażystka zużyje więcej kalorii niż osoba, która nie ćwiczy. Ponadto, bardziej intensywny masaż spali więcej kalorii niż wolniejszy masaż na powierzchni.
Masaż
Oblicz spalone kalorie podczas masażu za pomocą licznika kalorii, który uwzględnia Twoją wagę i czas trwania aktywności. Na przykład, według Super Tracker USDA dla kalorii, 34-letnia, 160-funtowa kobieta spala około 289 kalorii, zapewniając godzinny masaż.
Odbieranie masażu
Ciała spalają kalorie niezależnie od aktywności - nawet sen spala kalorie. Odbieranie masażu jest podobne do snu, ponieważ osoba kładzie się dość spokojnie. Według Fitday.com sen spala średnio 0, 42 kalorii na godzinę masy ciała na osobę. W tym tempie osoba ważąca 160 funtów spala około 67 kalorii podczas godzinnego masażu.
