Olej rybny jest suplementem diety dostępnym w postaci płynnej, w postaci kapsułek żelowych i kapsułek i zawiera znaczną ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Według MayoClinic.com udowodniono klinicznie, że związki DHA i EPA znajdujące się w oleju z ryb obniżają poziom trójglicerydów w organizmie, jednocześnie zmniejszając ryzyko śmierci, zawału serca i udaru mózgu. Podczas gdy niektórzy konsumenci wybierają olej rybny w postaci płynnej zamiast kapsułek, oba rodzaje zjełczają i tracą swoje korzystne właściwości po trzech miesiącach.
Krok 1
Sprawdź etykietę kapsułki z olejem z ryb lub produktu w kapsułkach, aby uzyskać szczegółowe instrukcje dotyczące przechowywania. Według producenta oleju z ryb Spectrum Organics pojemniki na kapsułki można przechowywać w temperaturze pokojowej do momentu ich otwarcia, po czym należy je schłodzić.
Krok 2
Znajdź wskaźnik temperatury lub interfejs programu w lodówce, aby podnieść lub obniżyć temperaturę. Dostosuj ustawienia, aby wnętrze lodówki było utrzymywane co najmniej 39 stopni F lub mniej.
Krok 3
Umieść pojemnik na kapsułki z olejem z ryb w lodówce natychmiast po otwarciu. Upewnij się, że pokrywa została szczelnie zamknięta i jest jak najbardziej szczelna. Skróć czas przechowywania oleju z ryb na zewnątrz lodówki podczas przyjmowania kapsułek, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia.
Krok 4
Przechowuj kapsułki oleju z ryb do 90 dni od pierwszego otwarcia pojemnika. Wyrzuć pozostałe kapsułki po 90 dniach, aby zmniejszyć ryzyko spożywania zjełczałych kapsułek.
Wskazówka
Oblicz trzy miesiące od daty otwarcia pojemnika na kapsułki z olejem z ryb i zapisz tę datę na pokrywce, aby ograniczyć ryzyko spożycia przeterminowanego oleju.
Ostrzeżenie
Przed zastosowaniem suplementu diety z olejem rybnym skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem osobistym, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej lub innych negatywnych skutków ubocznych.
