Mieszanie leków i suplementów diety może być receptą na katastrofę. Niektóre witaminy i minerały mogą powodować niebezpieczne interakcje między lekami, zagrażając zdrowiu. W przypadku przeziębienia skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem pigułek.
Na przykład witamina C może wchodzić w interakcje z aspiryną, acetaminofenem (Tylenol) i innymi lekami na przeziębienie. Suplementy wapnia i żelaza nie działają dobrze z niektórymi antybiotykami. Pozostań po bezpiecznej stronie i unikaj mieszania leków, chyba że zaleci to lekarz.
Wskazówka
Witaminy mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę i innymi suplementami diety, powodując krwawienie wewnętrzne, problemy sercowo-naczyniowe i inne działania niepożądane. Aby zachować bezpieczeństwo, poinformuj swojego lekarza lub farmaceutę o przyjmowanych lekach i suplementach.
Zachowaj listę używanych produktów i regularnie oceniaj ją u lekarza. Rozważ przyjmowanie zimnych leków i witamin o różnych porach dnia, aby zapobiec potencjalnym interakcjom.
Niebezpieczeństwa związane z mieszaniem leków
Miliony Amerykanów nadużywają lub nadużywają leków na receptę. Według National Institute on Drug Abuse ponad 80 procent starszych osób dorosłych przyjmuje co najmniej jeden lek na receptę dziennie. Około połowa z nich stosuje codziennie co najmniej pięć leków na receptę lub suplementów.
Co więcej, około 68 procent populacji przyjmuje suplementy diety, jak podała Rada ds. Odpowiedzialnego Żywienia. Multiwitaminy, witamina C, witamina D i wapń należą do najpopularniejszych. Nie należy jednak zakładać, że leki i suplementy dostępne bez recepty są bezpieczne. Produkty te mogą zawierać dawki niektórych składników odżywczych, które są znacznie wyższe niż dzienna zalecana dawka.
Liczby te pokazują, że większość Amerykanów przyjmuje zarówno leki na receptę, jak i suplementy diety. Czasami ta kombinacja może być szkodliwa. Leki na receptę i leki OTC mogą wchodzić w interakcje ze sobą, a także z niektórymi witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami. Te interakcje mogą zwiększać lub hamować działanie jednego z używanych leków.
Food and Drug Administration ostrzega przed mieszaniem suplementów i leków. Niektóre suplementy diety, w tym multiwitaminy, mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania, przetwarzania lub eliminacji leków. Na przykład przyjmowanie wielu leków rozrzedzających krew, takich jak witamina E, aspiryna i warfaryna, może powodować krwawienie wewnętrzne, a nawet udar.
Według American Heart Association suplementy witaminowe mogą również wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew. Na przykład witamina K wspomaga krzepnięcie krwi i nie powinna być łączona z rozcieńczalnikami krwi, antybiotykami i lekami zmniejszającymi lub blokującymi wchłanianie tłuszczu, takimi jak orlistat, powszechnie sprzedawanymi jako Alli i Xenical.
Witamina C na przeziębienia
Zarówno suplementy witaminowe, jak i leki pomagają szybciej przeziębić się. Witaminy mogą przede wszystkim pomóc w zapobieganiu temu stanowi, utrzymując silny układ odpornościowy. Upewnij się tylko, że znasz potencjalne interakcje.
Na przykład witamina C jest podstawowym składnikiem dziesiątek leków na przeziębienie, takich jak Emergen-C. Według amerykańskiej National Library of Medicine ten składnik odżywczy wspiera funkcję odpornościową i może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia. Niestety nie działa u wszystkich, a efekty różnią się u poszczególnych osób.
Artykuł badawczy opublikowany w bazie danych przeglądów systematycznych Cochrane w styczniu 2013 r. Oceniał wpływ witaminy C na częstość występowania, czas trwania i nasilenie przeziębienia. Większość badań i prób klinicznych miała mieszane wyniki.
Jak zauważają naukowcy, suplementy witaminy C raczej nie obniżą ryzyka przeziębienia, ale mogą skrócić czas trwania i nasilenie przeziębienia u niektórych osób. Co zaskakujące, mogą zmniejszyć ryzyko przeziębienia o połowę u sportowców i osób aktywnych, ale nie w ogólnej populacji.
Minusem jest to, że witamina C może wchodzić w interakcje z kilkoma lekami, w tym lekami obniżającymi poziom cholesterolu i chemioterapeutycznymi, lekami przeciwwirusowymi, warfaryną, pigułkami antykoncepcyjnymi na bazie estrogenu i lekami zawierającymi glin. Ponadto, zgodnie z Centrum Medycznym University of Rochester, może powodować gromadzenie się aspiryny w organizmie. Niektóre antybiotyki, zwłaszcza te zawierające tetracyklinę (sprzedawaną jako Tylenol) mogą zmniejszać skuteczność witaminy C.
Co z witaminą D?
Prawdopodobnie wiesz, że witamina D utrzymuje mocne kości i chroni przed chorobami kości. Ten rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy poprawia zdolność organizmu do wchłaniania wapnia, wspiera funkcje odpornościowe i moduluje wzrost komórek. To, czego możesz nie wiedzieć, to to, że chroni również przeziębienia, jak odnotowano w systematycznym przeglądzie opublikowanym w BMJ w lutym 2017 r.
Naukowcy odkryli, że suplementacja witaminy D może pomóc w zapobieganiu ostrym zakażeniom dróg oddechowych, takim jak zapalenie płuc i zapalenie oskrzeli. Wydaje się być szczególnie korzystny dla osób z niskim poziomem witaminy D. Ten składnik odżywczy wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed patogenami układu oddechowego.
Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie Pediatrics we wrześniu 2012 r., Sugeruje, że suplementy witaminy D mogą znacznie obniżyć ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych u dzieci z niedoborem tego składnika odżywczego.
Ponownie istnieje ryzyko interakcji leków. Mayo Clinic zwraca uwagę, że witamina D może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami nasercowymi, sterydami, środkami przeczyszczającymi, moczopędnymi, przeciwdrgawkowymi oraz lekami na ciśnienie krwi i przeciw otyłości. Na przykład przyjmowanie dużych dawek witaminy D wraz z digoksyną , lekiem przepisywanym na nieregularne bicie serca i inne problemy sercowo-naczyniowe, może powodować wysoki poziom wapnia we krwi i prowadzić do śmiertelnych problemów z sercem.
Cynk i przeziębienie
Niektóre leki na przeziębienie i preparaty multiwitaminowe zawierają cynk, minerał, który przyczynia się do ponad 100 reakcji enzymatycznych w organizmie. Cynk odgrywa kluczową rolę w syntezie białek, wzroście i rozwoju, metabolizmie komórek i odporności.
Ten niezbędny składnik odżywczy może również skrócić czas trwania przeziębienia, szczególnie gdy jest stosowany w wyższych dawkach, zgodnie z metaanalizą z lipca 2012 r. Opublikowaną w Canadian Medical Association Journal (CMAJ) . W badaniach klinicznych udowodniono, że cynk jest skuteczny przeciwko wirusom układu oddechowego, chociaż potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia jego działania. Jak zauważają naukowcy, suplementacja cynku może skrócić czas trwania i nasilenia przeziębienia u dorosłych, ale ma mniejszy wpływ na dzieci.
Syrop cynkowy i pastylki do ssania wydają się być bardziej skuteczne niż pigułki, jak zauważa Mayo Clinic. Uważaj, że wysokie dawki mogą powodować uszkodzenie układu nerwowego i zakłócać wchłanianie miedzi, a także inne działania niepożądane. Ponadto cynk może wchodzić w interakcje z antybiotykami, lekami moczopędnymi i niektórymi lekami przepisywanymi na zapalenie stawów.
Uwaga na interakcje z innymi lekami
Oczywiste jest, że mieszanie leków i suplementów diety lub leków na przeziębienie nie jest dobrym pomysłem. Aby zachować bezpieczeństwo, omów swoje opcje z lekarzem lub farmaceutą. Przeczytaj etykietę produktu i sprawdź potencjalne interakcje i skutki uboczne. Zastanów się nad przyjmowaniem leków na przeziębienie i suplementów witaminowych o różnych porach dnia, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Użyj narzędzia Rxisk Interaction Checker, bazy danych Memorial Sloan Kettering Cancer Center lub jakiejkolwiek innej tabeli interakcji między lekami, szczególnie przy przyjmowaniu nowych leków lub suplementów. Prowadź listę wszystkich używanych leków i sprawdź to u farmaceuty. Pamiętaj, aby podawać wszelkie dostępne bez recepty leki, suplementy i produkty ziołowe, które przyjmujesz - nie tylko leki na receptę.
Im więcej przyjmujesz leków, tym większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i interakcji. Proste rzeczy, takie jak używanie organizera pigułek i postępowanie zgodnie z instrukcjami lekarza, mogą pomóc w zmniejszeniu tego ryzyka. Nie bierz też żadnych niepotrzebnych leków. Zawsze używaj najniższej skutecznej dawki i zwiększaj ją stopniowo (w razie potrzeby).
