Czas przeznaczony na uprawianie sportu jest ważnym okresem dla zawodników, trenerów i urzędników. Podczas ćwiczeń gracze pracują nad swoimi umiejętnościami, podczas gdy trenerzy i urzędnicy współpracują w celu egzekwowania zasad gry. Uprawianie sportu zachęca graczy do pozostania aktywnym i zdrowym, a także do rozwijania umiejętności komunikacyjnych i budowania pewności siebie.
Poprawa zdrowia
Uprawianie sportu oferuje liczne korzyści zdrowotne, w tym poprawę funkcji płuc i serca, a także obniżone warunki medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i osteoporoza lub zmniejszona gęstość kości. Podczas uprawiania sportu ćwiczysz zdolności motoryczne i poznawcze, które są niezbędne zarówno na boisku, jak i poza nim. Uprawianie sportu wspiera również odchudzanie i poprawia jakość życia poprzez zachęcanie do zdrowych nawyków.
Budowanie zaufania
Wynikiem uprawiania sportu jest dobre zdrowie fizyczne, które ostatecznie wpływa na zdrowie psychiczne. Częste ćwiczenia i dobre nawyki żywieniowe często prowadzą do lepszego postrzegania twojego ciała i poczucia własnej wartości. Ćwiczenie sportu pozwala wyznaczać cele i je osiągać, niezależnie od tego, czy mają lepiej wyglądać i czuć się lepiej, czy stać się lepszym graczem i członkiem drużyny. Powtarzanie umiejętności podczas treningu pozwala także uczyć się na błędach i stać się bardziej pewnym graczem.
Odkrywanie pasji
Ćwiczenie przygotowuje Cię do uprawiania różnych rodzajów sportu, ponieważ wiele umiejętności nabytych w sporcie można zastosować do podobnych sportów. Na przykład, jeśli lubisz grać w lacrosse, możesz także cieszyć się grą w hokeja. Jeśli chcesz zagrać w nowy sport, zdecyduj, które umiejętności lubisz w bieżącym sporcie i wybierz sport, który obejmuje tę umiejętność, czy to bieganie, rzucanie, podnoszenie czy skakanie. Wiele się o sobie uczysz, uprawiając sport, a ćwicząc nowe wyzwania sportowe, musisz wypróbować nowe rzeczy i wyjść ze strefy komfortu.
Zasady podsumowywania
Trenerzy i przedstawiciele sportu spędzają dużo czasu, ucząc się zasad gry. Gracze powinni również nauczyć się i ćwiczyć zasady swojego sportu z szacunku dla siebie, swoich kolegów z drużyny i trenerów. Zasady zostały ustanowione w sporcie, aby wszyscy zaangażowani pracowali na rzecz wspólnego celu. Ćwiczy umiejętności pracy w zespole, komunikacji, bezpieczeństwa i rozwiązywania problemów. Umiejętności te można zastosować w sytuacjach poza boiskiem, na przykład w klasie i miejscu pracy. Ćwiczenie pozwala na zrozumienie i wdrożenie reguł.
