Opozycyjne zaburzenie opozycyjne (ODD) to stan psychiczny, który dotyka dzieci i dorosłych i powoduje, że przejawiają wzorce buntu, wrogości, gniewu i nieposłuszeństwa wobec autorytetów, takich jak rodzice, nauczyciele i organy ścigania. Dokładna przyczyna ODD nie została jeszcze jasno ustalona; jednak według Pub Med Health wydaje się, że ODD może wynikać z czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Chociaż typowe leczenie ODD obejmuje zarówno leki, jak i terapię psychologiczną, niektóre związki odżywcze mogą poprawić objawy związane z ODD i innymi ściśle powiązanymi stanami, takimi jak zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej lub ADHD. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia żywieniowego ODD.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 to związki tłuszczowe, które można znaleźć w różnych produktach spożywczych, zwłaszcza w mięsie i rybach, ale można je również traktować jako suplement diety. Według ADHD-Without-Drugs.com suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3 może pomóc złagodzić objawy behawioralne związane z ODD. Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do normalnego funkcjonowania mózgu i produkcji niektórych substancji chemicznych w mózgu, takich jak dopamina, które pomagają regulować nastrój i emocje.
Witamina E.
Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która występuje w różnych produktach spożywczych, takich jak pszenica, orzechy, nasiona i niektóre warzywa. Może być również przyjmowany jako suplement diety w celu skorygowania niedoboru witaminy E. Według Office of Dietary Supplements witamina E może działać jako przeciwutleniacz w mózgu i chronić komórki mózgowe przed wolnymi rodnikami, które mogą przyczyniać się do zaburzeń poznawczych i osłabienia. Witamina E może również zwiększać wchłanianie i działanie kwasów tłuszczowych omega-3, zapobiegając utlenianiu kwasów omega-3 w mózgu, co może dodatkowo poprawić zarówno witaminę E, jak i zdolność omega-3 do leczenia ODD.
Melatonina
Melatonina jest naturalnym hormonem wytwarzanym przez twoje ciało, ale może być również przyjmowana doustnie jako suplement diety na różne zaburzenia związane z mózgiem, w tym na ODD. Melatonina w mózgu pomaga kontrolować cykl snu i czuwania i jest dostępna na receptę w leczeniu ODD i ADHD. Suplementacja melatoniny może znormalizować wzorce snu, które mogą działać w celu zrównoważenia hormonów, takich jak serotonina, która reguluje nastrój, agresję, lęk i depresję.
Cynk
Cynk jest minerałem występującym w mięsie, skorupiakach, drobiu i większości produktów mlecznych. Niedobór cynku może odgrywać rolę w nasileniu niektórych objawów neurologicznych i behawioralnych związanych z ODD i ADHD. Cynk promuje produkcję substancji chemicznych w mózgu, które neutralizują stymulanty, które mogą powodować nadpobudliwość i impulsywność. Cynk może również zmniejszać ilość miedzi w mózgu, co następnie zmniejsza częstość zaburzeń behawioralnych i poznawczych, które może powodować miedź.
