Termin „probiotyk” obejmuje wiele różnych rodzajów bakterii, podczas gdy acidophilus, którego pełna oficjalna nazwa to Lactobacillus acidophilus, jest specyficznym szczepem probiotyku. Porównanie acidophilus w porównaniu z probiotykiem jest jak porównywanie pomarańczy do owoców w ogóle.
Istnieje wiele szczepów probiotycznych, z których każdy wpływa na organizm na różne sposoby. Korzyści probiotyczne acidophilus mogą różnić się od innych rodzajów probiotyków. Najlepszy probiotyk dla ciebie zależy od tego, dlaczego go zażywasz, dlatego przed rozpoczęciem nowego suplementu warto porozmawiać z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą ds. Żywienia.
Acidophilus vs Probiotic
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które pomagają zrównoważyć organizm i zapewniają różne korzyści zdrowotne. Termin „probiotyk” jest bardzo ogólny i może obejmować wiele różnych mikroorganizmów. Gatunki Lactobacillus i bifidobacterium są najczęściej stosowanymi probiotykami, zgodnie z raportem z kwietnia 2012 r. W Clinical Gastroenterology and Hepatology . Ale inne bakterie i niektóre drożdże, takie jak Saccharomyces boulardii, mogą być również stosowane jako probiotyki.
Różne rodzaje probiotyków mogą mieć różne skutki. Według Narodowego Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego niektóre probiotyki pomagają trawić pokarm, inne wzmacniają układ odpornościowy, a inne pomagają wytwarzać witaminy, które są niezbędne do zachowania zdrowia.
National Cancer Institute dodaje, że szczególnie acidophilus może pomóc w poprawie trawienia i upewnić się, że w przewodzie pokarmowym zachowuje się równowaga niektórych rodzajów dobrych bakterii. Acidophilus wytwarza kwas mlekowy i nadtlenek wodoru podczas fermentacji, co tworzy kwaśne środowisko, które zabija potencjalnie szkodliwe patogeny, takie jak Candida albicans, który jest odpowiedzialny za infekcje drożdżowe. Inne korzyści probiotyczne acidophilus obejmują:
- Pomóż zwalczyć bakteryjne zapalenie pochwy
- Odeprzyj infekcje płuc
- Zmniejszyć biegunkę, wzdęcia i skurcze
- Popraw przewlekłe stany skóry, takie jak wyprysk
Możesz znaleźć acidophilus w większości komercyjnych suplementów, ale jest również powszechnie spotykany w jogurtach i innych produktach fermentowanych, takich jak kapusta kiszona, miso i tempeh. Jeśli chcesz spożywać acidophilus, przeczytaj etykiety produktów, aby dokładnie sprawdzić, czy otrzymujesz to, co uważasz za swoje.
Bezpieczeństwo probiotyków Acidophilus
Acidophilus i ogólnie probiotyki są uważane za wyjątkowo bezpieczne do stosowania u zdrowych ludzi. Ale probiotyki mogą stanowić ryzyko dla osób ze słabym układem odpornościowym lub ciężkimi chorobami. Możliwe działania niepożądane mogą obejmować infekcje i wytwarzanie szkodliwych produktów odpadowych, które mogą zaostrzyć wszelkie istniejące problemy zdrowotne. Możliwe jest również, że probiotyki mogą przenosić geny do przewodu pokarmowego, dzięki czemu jesteś odporny na niektóre antybiotyki, chociaż jest to rzadkie.
Reakcje alergiczne mogą również stanowić problem, ponieważ acidophilus występuje w wielu produktach mlecznych, a wiele suplementów zawierających acidophilus zawiera również mleko i / lub laktozę. Jeśli problemem są alergie pokarmowe, należy uważnie czytać etykiety żywności i suplementów.
Jednak nawet jeśli probiotyki są bezpieczne, ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić odpowiednią dawkę kwasu foliofilnego i mieszankę probiotyczną.
