Jeśli miałeś operację, możesz pragnąć powrotu do codziennej aktywności - w tym ćwiczeń. Jednak pierwsze 24 do 48 godzin po otrzymaniu szwów mają kluczowe znaczenie dla procesu gojenia. Lekarz zazwyczaj zaleca odpoczynek i nałożenie okładów lodowych na ranę, aby zmniejszyć obrzęk.
Ćwiczenie musi odczekać odpowiednią ilość czasu, aby rozpocząć proces gojenia. Kiedy możesz ćwiczyć, zależy od rodzaju rany i czasu gojenia.
Rodzaje szwów
Twój lekarz zastosuje jeden z kilku rodzajów szwów w zależności od rany. Szwy wchłanialne faktycznie rozpadają się w twoich tkankach po pewnym czasie i są często używane podczas operacji obejmujących narządy wewnętrzne lub tkanki.
Nici niewchłanialne są typem, który zwykle widać nad skórą. Jeśli masz powierzchowną ranę, lekarz prawdopodobnie użył tego typu do jej zamknięcia. Szwy niewchłanialne należy usunąć, gdy rana zagoi się wystarczająco, aby pozostać razem.
Niektóre narządy wewnętrzne wymagają również szwów, które nie rozpadną się po kilku tygodniach; twoje serce, naczynia krwionośne i pęcherz potrzebują niewchłanialnych szwów.
Ćwiczenie ze szwami
To, czy będziesz mógł ćwiczyć wkrótce po otrzymaniu szwów, zależy od rodzaju rany i zaleceń lekarza. Dermatolog Medical Group z North County, Inc. w Kalifornii sugeruje odczekanie 48 godzin po zabiegu przed próbą ćwiczeń.
Jeśli rana nie jest bolesna, krwawiąca lub czerwona, dozwolone są lekkie ćwiczenia aerobowe - takie jak chodzenie, jogging lub jazda na rowerze -. Jeśli wychodzisz na zewnątrz, przykryj ranę, aby zapobiec osadzaniu się brudu i gruzu na terenie. Jeśli twoja rana znajduje się pod ubraniem, nadal zalecamy jej zakrycie; ścieranie z ubrania, a także pot mogą rozpalić ranę.
Unikaj forsownych ćwiczeń
Ciężkie ćwiczenia, które mogą rozciągać szwy, nie są zalecane, dopóki rana się nie zagoi i szwy nie zostaną usunięte. Ciężkie ćwiczenia obejmują intensywną aktywność tlenową, a także podnoszenie ciężarów lub wykonywanie trudnych zadań w domu. Unikaj pływania, dopóki szwy nie zostaną usunięte.
Uwagi dotyczące szwów wewnętrznych
Twoja rana potrzebuje czasu, aby zbudować bliznę, aby utrzymać szwy na miejscu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i postępuj zgodnie z jej radami. Zerwanie szwów spowoduje większe obrażenia i większą bezczynność.
Ostrzeżenia i środki
Gdy zaczniesz ćwiczyć po szwach, monitoruj objawy infekcji. Mogą to być gorączka, zaczerwienienie, ciepła skóra, zwiększony ból, obrzęk i ropa spływająca z miejsca operacji. Według Johns Hopkins Medicine większość zakażeń miejsca operowanego występuje w ciągu 30 dni od zabiegu. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz objawy infekcji.
