Prędkość jest niezbędna w wielu sportach, a umiejętność jej szybkiego generowania jest pożądaną umiejętnością. Jeśli jesteś na przykład lekkoatletą lekkoatletycznym, pływakiem sprinterskim, rowerzystą prędkości lub łyżwiarzem, prędkość jest najważniejszą częścią Twojego wydarzenia. Prędkość jest również ważnym czynnikiem w innych sportach, takich jak boks, piłka nożna, piłka nożna, koszykówka i hokej. Aby określić swoje postępy i dowiedzieć się, czy przyspieszasz, musisz sprawdzić się na różnych prędkościach.
Sprint
Przykładem sprintu jest bieg na 40 jardów. Licznik 40 jardów jest miarą, która pomaga określić szybkość sprintu studenta. Jest również uważany za najbardziej prestiżowy test na corocznym kombajnie harcerskim NFL. Najszybszym graczem w kombajnie 2010 był szeroki odbiornik Jacoby Ford, który prowadził go w 4, 28 sekundy. Aby to zrobić, wystarczy wybrać punkt początkowy i użyć urządzenia pomiarowego, aby zaznaczyć linię mety 40 metrów dalej. Sprint jak najszybciej od początku do końca. Poproś znajomego, aby obdarzył Cię stoperem i pracuj nad pobiciem tego czasu przy następnym uruchomieniu. Spróbuj użyć postawy trzy- lub czteropunktowej od linii początkowej. Postawa trzypunktowa ma obie stopy na ziemi i jedną rękę w dół, podczas gdy wszystkie cztery kończyny są na ziemi, aby postawić cztery punkty.
Czółenko
Innym sposobem pomiaru prędkości jest wahadłowiec 10 x 5 m. Będziesz potrzebował szyszek, stopera i taśmy mierniczej do pomiaru 5 metrów między szyszkami. Weź dwa szyszki i między nimi 5 metrów. Pędź jak najszybciej na przeciwny stożek i wracaj do początku. Będziesz tam iz powrotem pięć razy. To nie tylko miara prędkości, ale także zwinności.
Odczyn
W tym ćwiczeniu potrzebujesz 1-metrowej linijki i przyjaciela, aby go trzymać. Kciuk i palec wskazujący muszą być rozłożone. Twój przyjaciel trzyma linijkę pomiędzy tymi dwoma palcami i musisz trzymać kciuk i palec wskazujący na poziomie z 0 cm znacznikiem na linijce. Kiedy twój przyjaciel upuści władcę, złap go tak szybko, jak to możliwe. Twój przyjaciel rejestruje odległość między dnem linijki a górą kciuka. Pomaga to określić, jak szybko zareagowałeś po upuszczeniu linijki.
