Wiele osób zaczyna dzień od gorącej filiżanki kawy, a niektórzy mogą dodawać aromaty, w tym mleko sojowe. Picie kawy i mleka sojowego razem może być złe dla niektórych osób, chociaż zapewnia również korzyści odżywcze. Uważaj jednak, jak dodajesz mleko sojowe do kawy, bo możesz skończyć z niesmacznym napojem.
Alergie
Picie kawy i mleka sojowego razem może nie być dobrym rozwiązaniem, jeśli cierpisz na alergię na soję, co według strony internetowej Mayo Clinic jest powszechne. Większość objawów nie zagraża życiu i obejmuje pokrzywkę lub podrażnienie wokół ust. Jednak ekstremalne alergie mogą powodować problemy z oddychaniem, które mogą prowadzić do śmierci. Alergie na soję występują najczęściej u dzieci, ale dorośli mogą również doświadczać alergii na soję. Nawet niewielka ilość niezbędna do użycia w kawie może wywołać reakcję alergiczną.
Płodność
Picie razem mleka sojowego i kawy może zmniejszyć ryzyko urodzenia dziecka. Badanie opublikowane w czerwcowym wydaniu „Molekularnej i komórkowej endokrynologii” zauważa, że dietetyczne produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, zmniejszają ruchliwość i liczbę plemników. Badania przeprowadzono na szczurach, więc badania na ludziach są potrzebne do potwierdzenia wyników. W przypadku kobiet kawa, a nie soja, może zmniejszyć płodność. Interaktywna sieć rodzicielska Baby Center wskazuje na dowody, że picie kawy może zmniejszyć szanse na poczęcie. Rozważ ograniczenie mleka sojowego i kawy podczas próby poczęcia.
Kofeina
Kawa zawiera kofeinę - 8 uncji. kubek ma od 95 do 200 mg. Nawet kawa bezkofeinowa zawiera niewielką ilość kofeiny - 2 do 12 mg na 8 uncji. Mleko sojowe może również zawierać kofeinę. Jeden rodzaj mleka sojowego - czekoladowe mleko sojowe - zawiera 3, 6 mg na 8 uncji. porcja. Umiarkowane ilości kofeiny - od 200 do 300 mg dziennie, zgodnie z Mayo Clinic - nie zaszkodzą; jednak picie nawet 8 uncji. filiżanka kawy i mleko sojowe razem mogą wywołać reakcję, jeśli masz wrażliwość na kofeinę. Reakcje te mogą obejmować kołatanie serca i drgania.
Odżywianie
Kawa nie oferuje wiele pod względem wartości odżywczych. Dodanie mleka sojowego do kawy wprowadza różnorodne witaminy i minerały. Jeden płynny oz. mleka sojowego zawiera 0, 07 mg mineralnego manganu, zgodnie z USDA National Nutrient Database, z której University of Maryland Medical Centers zauważa, że ludzkie ciało potrzebuje 1, 8 do 2, 3 mg dziennie. Dostajesz także niewielkie ilości selenu, miedzi, fosforu, magnezu, witaminy K i witaminy B-6 w kawie z mlekiem sojowym.
