„Utrata głosu” lub zapalenie krtani jest spowodowane stanem zapalnym lub podrażnieniem skrzynki głosowej. Gdy struny głosowe ulegają zapaleniu, puchną, powodując chrypkę, co prowadzi do objawu utraconego głosu. Przyczyny utraty głosu obejmują infekcje wirusowe i bakteryjne, takie jak zapalenie oskrzeli, grypa, przeziębienie, zapalenie płuc, chemikalia i substancje drażniące, według Medline Plus, strony internetowej National Library of Medicine i National Institutes of Health.
Odpoczynek
Gdy tylko poczujesz, że twój głos słabnie, przestań mówić, nie krzycz i nie śpiewaj. Nawet nie próbuj szeptać. Daj głosowi i strunom głosowym co najmniej 24 godziny odpoczynku zgodnie ze stroną internetową Musical Theatre Audition
Niezależnie od tego, czy zapalenie krtani jest wynikiem infekcji, czy nadużycia, objaw ten jest sygnałem twojego ciała, że powinieneś całkowicie wyciszyć głos. Według ABC News Health, kiedy wymuszasz dźwięki, a nawet kaszlesz, gdy fałdy głosowe są spuchnięte i zaognione, zwiększasz zapalenie strun głosowych. Kaszel powoduje, że fałdy głosowe biją razem z większą siłą niż zwykle podczas mowy.
Płyny
Pić dużo wody. Musisz utrzymywać wilgotność strun głosowych, więc miej przy sobie wodę przez cały czas, gdy twój głos jest tymczasowo na wakacjach. Staraj się pić co najmniej od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie, gdy twój głos jest poza prowizją.
Ciepłe napoje mogą być kojące - upewnij się, że nie zawierają kofeiny ani alkoholu. Według ABC News Health substancje te są odwodnione i pogorszą Twój stan. Zamiast tego wybierz się na herbatę ziołową lub bez kofeiny i pomiń plasterek cytryny. Według ABC News Health kwas cytrynowy w cytrynach może sprzyjać refluksowi kwasu, który może dodatkowo podrażniać struny głosowe.
Ziołowe pastylki do ssania
Ziołowe pastylki do gardła, które nie odrętwiają gardła, są dobre do użycia, gdy nie masz głosu. Wybierz pastylki do ssania, takie jak Fisherman's Friend lub Ricola. Pomogą ci utrzymać wilgotne struny głosowe, gdy zapewnisz głosowi potrzebny odpoczynek.
Pastylki do ssania, takie jak Hall, zawierają znieczulające środki. Podczas gdy mentol może sprawić, że pomyślisz, że robisz gardło przysługę, działanie odrętwiające tymczasowo łagodzi ból i możesz zdecydować, że bezpiecznie jest zaryzykować mówienie.
Płukanie słonej wody
Ten lek, chociaż nie smakuje dobrze, pomoże wyleczyć podrażnione gardło. Rozpuszczenie soli kuchennej w ciepłej wodzie, a następnie płukanie nią pomaga zabić wirusy i zmniejszyć nasilenie objawów.
Do płukania gardła można również użyć bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej. Płucząc gardło płynem do płukania ust, zabijasz zimne zarazki, które osadziły się w tylnej części gardła.
