Pokarm komfortowy uspokaja duszę, owijając cię ciepłym, uspokajającym kocem, dzięki czemu wszystko będzie w porządku. Na nieszczęście dla większości z nas jedzenie dla wygody oznacza zwykle dużo cukru, węglowodanów lub tłuszczu w postaci pizzy, lodów, makaronu i sera i innych. Oto nasze zdrowsze produkty na 12 najbardziej kojących produktów spożywczych, które nie zawierają nabiału, jaj ani mięsa (tj. Są przyjazne dla wegan), ponieważ osoby jedzące na bazie roślin również potrzebują pocieszenia. Te przepisy mają złożony smak, a jednocześnie są niezwykle proste do przygotowania. Bo spójrzmy prawdzie w oczy: kiedy pragniemy wygody, wolimy spędzać czas na kanapie niż w kuchni.
Pokarm komfortowy uspokaja duszę, owijając cię ciepłym, uspokajającym kocem, dzięki czemu wszystko będzie w porządku. Na nieszczęście dla większości z nas jedzenie dla wygody oznacza zwykle dużo cukru, węglowodanów lub tłuszczu w postaci pizzy, lodów, makaronu i sera i innych. Oto nasze zdrowsze produkty na 12 najbardziej kojących produktów spożywczych, które nie zawierają nabiału, jaj ani mięsa (tj. Są przyjazne dla wegan), ponieważ osoby jedzące na bazie roślin również potrzebują pocieszenia. Te przepisy mają złożony smak, a jednocześnie są niezwykle proste do przygotowania. Bo spójrzmy prawdzie w oczy: kiedy pragniemy wygody, wolimy spędzać czas na kanapie niż w kuchni.
1. Mac, ser i groszek
Ten mac i ser nieco odstaje od tradycyjnego smaku wersji pudełkowej, ale konsystencja i kremowość sprawią, że będziesz zadowolony dokładnie w ten sam sposób. I tam jest groszek na wszelki wypadek, więc nie będziesz musiał stawić czoła winnemu potworowi po pożarciu całej miski. KALORIE: 362
Ten mac i ser nieco odstaje od tradycyjnego smaku wersji pudełkowej, ale konsystencja i kremowość sprawią, że będziesz zadowolony dokładnie w ten sam sposób. I tam jest groszek na wszelki wypadek, więc nie będziesz musiał stawić czoła winnemu potworowi po pożarciu całej miski. KALORIE: 362
2. Smażony ryż wegetariański
To danie to niesamowicie szybkie, chińskie jedzenie, które można zrobić w domu i jest wypełnione mnóstwem warzyw. Jeśli nie masz pod ręką tych warzyw - grochu, marchewki, kukurydzy - pokrój w kostkę wszystkie warzywa, które masz, od grzybów po jarmuż, wszystko działa tutaj. Jeśli twój ryż jest zrobiony z wyprzedzeniem, łączy się to w kilka minut. KALORIE: 268
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMTo danie to niesamowicie szybkie, chińskie jedzenie, które można zrobić w domu i jest wypełnione mnóstwem warzyw. Jeśli nie masz pod ręką tych warzyw - grochu, marchewki, kukurydzy - pokrój w kostkę wszystkie warzywa, które masz, od grzybów po jarmuż, wszystko działa tutaj. Jeśli twój ryż jest zrobiony z wyprzedzeniem, łączy się w kilka minut. KALORIE: 268
3. Pieczone Ziti Ze Szpinakiem I Herbed Ricotta
Mmmm Makaron. Te kluski są połączone szpinakiem i ziołową ricottą z przyprawionego tofu, upieczone do chrupiącej, szampanowej perfekcji. Zjedz to ciepło. Zatrzymaj resztę i włóż z powrotem do piekarnika w szary i deszczowy dzień. KALORIE: 319
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMMmmm Makaron. Te kluski są połączone szpinakiem i ziołową ricottą z przyprawionego tofu, upieczone do chrupiącej, szampanowej perfekcji. Zjedz to ciepło. Zatrzymaj resztę i włóż z powrotem do piekarnika w szary i deszczowy dzień. KALORIE: 319
4. Nadziewane frytki z kiełkami i sosem zielonej bogini
Dzięki chrupiącym, tłustym, słonym nutom frytki są jednym z najbardziej lubianych potraw. Robienie własnych frytek w domu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Zdusz go zielonym sosem tahini bogini, a będziesz uzależniony na zawsze. KALORIE: 318
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMDzięki chrupiącym, tłustym, słonym nutom frytki są jednym z najbardziej lubianych potraw. Robienie własnych frytek w domu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Zdusz go zielonym sosem tahini bogini, a będziesz uzależniony na zawsze. KALORIE: 318
5. Pikantna soczewica chili z kremem kminkowym
Czy kiedykolwiek używałeś ciemnej czekolady w pikantnym naczyniu? Jeśli nie, zacznij od tego przepisu. To pikantne chili z soczewicą ma wszystkie smaki tradycyjnej receptury chili, ale ciemna czekolada przynosi głębię, a krem z kminku równoważy to wszystko. Jest tak dobry, że zapomnisz o serze i kwaśnej śmietanie. KALORIE: 377
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMCzy kiedykolwiek używałeś ciemnej czekolady w pikantnym naczyniu? Jeśli nie, zacznij od tego przepisu. To pikantne chili z soczewicą ma wszystkie smaki tradycyjnej receptury chili, ale ciemna czekolada przynosi głębię, a krem z kminku równoważy to wszystko. Jest tak dobry, że zapomnisz o serze i kwaśnej śmietanie. KALORIE: 377
6. Grillowane masło orzechowe i galaretka
Jest coś wyjątkowego w maśle orzechowym i kanapce z galaretką. To ulubione jedzenie z dzieciństwa przenosi Cię w czasy, gdy życie było proste i beztroskie. Jest coś wyjątkowego w grillowanym, lepkim PB i J. To coś w rodzaju następnego poziomu. KALORIE: 340
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMJest coś wyjątkowego w maśle orzechowym i kanapce z galaretką. To ulubione jedzenie z dzieciństwa przenosi Cię w czasy, gdy życie było proste i beztroskie. Jest coś wyjątkowego w grillowanym, lepkim PB i J. To coś w rodzaju następnego poziomu. KALORIE: 340
7. Smażona pizza z czosnkiem z oliwkami, cebulą i parmezanem
Pizza koi duszę. A gdy dodasz do niego pieczone, kremowe, karmelizowane goździki czosnku, zapomnisz, że ser to nawet coś. KALORIE: 413
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPizza koi duszę. A gdy dodasz do niego pieczone, kremowe, karmelizowane goździki czosnku, zapomnisz, że ser to nawet coś. KALORIE: 413
8. Masło Orzechowe i Czekoladowy Koktajl Mleczny
Lody są słodkie, bogate i kremowe - to ten koktajl mleczny, tyle że całkowicie pozbawiony nabiału. Zgadza się: żadne lody nie były zaangażowane w przygotowanie tego koktajlu, ale nie wiedziałbyś o tym. Tekstura zachowuje się naprawdę dobrze, i można to zrobić z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. KALORIE: 510
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMLody są słodkie, bogate i kremowe - to ten koktajl mleczny, tyle że całkowicie pozbawiony nabiału. Zgadza się: żadne lody nie były zaangażowane w przygotowanie tego koktajlu, ale nie wiedziałbyś o tym. Tekstura zachowuje się naprawdę dobrze, i można to zrobić z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. KALORIE: 510
9. Tacos z fasolą i zielenią
Tekstury tych fasoli i zielonego tacos nie zabraknie mięsa. Klasyczne smaki, razem ze świeżymi dodatkami cebuli, kolendry, awokado i ulubionego ostrego sosu. KALORIE: 433
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMTekstury tych fasoli i zielonego tacos nie zabraknie mięsa. Klasyczne smaki, razem ze świeżymi dodatkami cebuli, kolendry, awokado i ulubionego ostrego sosu. KALORIE: 433
10. Zupa ziemniaczana
Na parze klasycznego komfortowego dania z potraw znajdują się skórki i mnóstwo masła, ale ta rozjaśniona wersja sprawi, że poczujesz się lepiej, nie obciążając cię. Podstawę tej zupy wykonano z orzechów nerkowca, która zapewnia bogaty i kremowy bulion bez nabiału i glutenu. Zawiera również bogate w przeciwutleniacze zioła i przyprawy - cebulę, czosnek, tymianek, liście laurowe - oprócz kukurydzy, groszku, grzybów i marchwi. KALORIE: 457
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMNa parze klasycznego komfortowego dania z potraw znajdują się skórki i mnóstwo masła, ale ta rozjaśniona wersja sprawi, że poczujesz się lepiej, nie obciążając cię. Podstawę tej zupy wykonano z orzechów nerkowca, która zapewnia bogaty i kremowy bulion bez nabiału i glutenu. Zawiera również bogate w przeciwutleniacze zioła i przyprawy - cebulę, czosnek, tymianek, liście laurowe - oprócz kukurydzy, groszku, grzybów i marchwi. KALORIE: 457
11. Sos grzybowy tymianku
Co jest bardziej pocieszającego niż miska z rozgrzanymi ziemniakami i słonym, pikantnym sosem? Poważnie. Ten aromatyczny sos łączy idealną mieszankę głębi i umami, bez masła, śmietany i kropelek zwierzęcych. Wlać na puree ziemniaczane lub herbatniki lub po prostu wylać łyżką z patelni - jest tak dobre. KALORIE: 49
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMCo jest bardziej pocieszającego niż miska z rozgrzanymi ziemniakami i słonym, pikantnym sosem? Poważnie. Ten aromatyczny sos łączy idealną mieszankę głębi i umami, bez masła, śmietany i kropelek zwierzęcych. Wlać na puree ziemniaczane lub herbatniki lub po prostu wylać łyżką z patelni - jest tak dobre. KALORIE: 49
12. Tandetny Garlicky Popcorn
Czy może być coś lepszego niż zwijanie się na kanapie w poszukiwaniu Netflix i kiepskiego popcornu? W Internecie jest wiele wegańskich przepisów na serowy popcorn, ale ten jest najlepszy. Mieszanka i proporcje oleju kokosowego oraz odżywczych drożdży i czosnku pokrywają te jądra w sam raz. KALORIE: 76
Źródło: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMCzy może być coś lepszego niż zwijanie się na kanapie w poszukiwaniu Netflix i kiepskiego popcornu? W Internecie jest wiele przepisów na wegańskie serowe popcorny, ale ten jest najlepszy. Mieszanka i proporcje oleju kokosowego oraz odżywczych drożdży i czosnku pokrywają te jądra w sam raz. KALORIE: 76
Co myślisz?
Jakie są twoje ulubione produkty spożywcze? Które z tych wegańskich potraw zamierzasz przygotować jako pierwsze? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami i komentarzami poniżej.
Źródło: BartekSzewczyk / iStock / Getty ImagesJakie są twoje ulubione produkty spożywcze? Które z tych wegańskich potraw zamierzasz przygotować jako pierwsze? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami i komentarzami poniżej.
