Suplementy żelaza są korzystne dla osób cierpiących na niedokrwistość z niedoboru żelaza, które nie otrzymują odpowiedniej ilości żelaza w swojej diecie lub które po prostu potrzebują dodatkowego żelaza na pewnym etapie życia. Jednak National Cleasthouse Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) stwierdza, że mężczyźni są bardziej narażeni na dziedziczną chorobę, która powoduje gromadzenie się nadmiaru żelaza w ważnych narządach. Dorośli mężczyźni nie powinni przyjmować suplementów żelaza, chyba że zaleci to lekarz.
Zrozumienie hemochromatozy
NDDIC twierdzi, że nadmiar nadmiernego obciążenia żelazem może powodować wiele chorób, z których najczęstszą jest hemochromatoza. Pierwotna hemochromatoza ma charakter dziedziczny, a wtórna hemochromatoza może być wynikiem alkoholizmu, anemii i innych zaburzeń medycznych. Chociaż każda z płci może cierpieć na dziedziczną hemochromatozę, częściej obserwuje się ją u mężczyzn, u których częściej zdiagnozowano w młodszym wieku. NDDIC wskazuje, że większość mężczyzn zaczyna wykazywać objawy hemochromatozy w wieku od 30 do 50 lat, podczas gdy kobiety są zwykle diagnozowane w wieku około 50 lat.
Rozpowszechnienie
NDDIC twierdzi, że hemochromatoza dziedziczna jest najczęstsza u osób rasy białej w Europie Północnej, a dotyczy to około pięciu na każde 1000 osób. Hemochromatoza rzadziej dotyka mężczyzn pochodzenia azjatycko-azjatyckiego, latynoskiego, amerykańsko-indyjskiego i afroamerykańskiego.
Nadmiar żelaza u mężczyzn
Mężczyźni z predyspozycjami do hemochromatozy mogą gromadzić potencjalnie toksyczne, a nawet śmiertelne ilości żelaza w ważnych narządach i innych gruczołach, stwierdza Iron Disorders Institute. Nadmiar żelaza u mężczyzn może powodować uszkodzenie tkanek, przedwczesne starzenie się i mutacje DNA, które mogą powodować raka.
W połączeniu z innymi katalizatorami, takimi jak cukrzyca, palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca lub spożywanie alkoholu, zbyt dużo żelaza może być bardzo niebezpieczne. Nadmiar żelaza wpływa na wiele ważnych narządów, takich jak serce i wątroba, a także na trzustkę, tarczycę, nadnercza i narządy wytwarzające hormony płciowe. Mężczyźni z nadmiarem żelaza mogą również cierpieć na impotencję, słabe libido, zmniejszoną masę mięśniową i owłosienie ciała, letarg i bóle stawów, wśród wielu innych objawów.
Potrzebujesz żelaza
W porównaniu z dorosłymi kobietami mężczyźni zwykle wymagają mniej żelaza w ciągu życia. Jak twierdzą University of Maryland Medical Center, UMMC, niemowlęta płci męskiej i żeńskiej w wieku od siedmiu miesięcy do jednego roku potrzebują 11 mg żelaza dziennie. Ilość ta zmniejsza się w dzieciństwie i ponownie wzrasta w okresie dojrzewania, kiedy mężczyźni w wieku od 14 do 18 lat potrzebują 11 mg żelaza - tyle samo, ile potrzeba w okresie niemowlęcym.
Jednak mężczyźni w wieku 19 lat i starsi potrzebują tylko 8 mg żelaza dziennie, co stanowi niewielką ilość w porównaniu z kobietami w ciąży, które wymagają 27 mg żelaza dziennie. Biuro Suplementów Diety zaleca codzienne spożywanie żelaza z jedzenia, a nie suplementów.
Przestrogi dotyczące suplementów żelaza
Dobra wiadomość jest taka, że metabolizm większości mężczyzn pozwala na wchłonięcie wymaganej ilości żelaza, pomimo obfitego spożycia czerwonego mięsa i innych niezdrowych nawyków, mówi Iron Disorders Institute. Suplementy żelaza mogą być odpowiednie dla mężczyzn z niedokrwistością z niedoboru żelaza lub tych, którzy jedzą dietę ubogą w żelazo. Jednak niezależnie od wieku i płci UMMC zaleca przyjmowanie suplementów żelaza tylko na zalecenie lekarza ze względu na potencjalne powikłania związane z nadmiarem żelaza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem prowadzącym przed zażyciem suplementów żelaza.
