Czy woda pitna ze srebrnego kubka czyni cię zdrowszym? Chociaż trudno jest znaleźć ostateczną odpowiedź, niektórzy uważają, że cząsteczki srebra w wodzie są korzystne dla zdrowia. Ale inni są sceptyczni wobec roszczeń i wskazują na potencjalne niebezpieczeństwa.
Woda pitna ze srebrnego kubka
Korzyści zdrowotne spożywania cząstek srebra w wodzie, czy to ze srebrnego kubka, czy ze srebra dodawanego do wody, są wątpliwe. Ponadto może powodować poważne działania niepożądane.
Narodowe Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego odnosi się do srebra koloidalnego, który jest produktem zawierającym małe cząsteczki srebra w cieczy, ponieważ nie ma żadnych dowodów na poparcie roszczeń zdrowotnych. W rzeczywistości kwestionują bezpieczeństwo tego produktu i wymieniają kilka poważnych skutków ubocznych, takich jak argyria, która jest niebieskawo-szarym zabarwieniem skóry.
Argyria dzieje się, gdy srebro gromadzi się w tkankach organizmu. Wskazują również, że srebro nie jest minerałem niezbędnym pod względem odżywczym i nie ma znanych funkcji ani korzyści, jeśli weźmiesz go doustnie. Ponadto Mayo Clinic twierdzi, że koloidalne produkty srebra mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak penicylamina, antybiotyki chinolonowe, tetracyklina i tyroksyna.
Jeden z możliwych sposobów picia wody ze srebrnego kubka dotyczy niektórych osób mieszkających na obszarach, gdzie woda gruntowa jest głównym źródłem wody pitnej. Badanie z grudnia 2012 r. Opublikowane w Journal of Communicable Diseases analizowało wpływ przechowywania wody w srebrnych pojemnikach na patogeny jelitowe, o których wiadomo, że powodują infekcje żołądkowo-jelitowe.
Odkrycia wskazują, że srebrne pojemniki mogą pomóc w dezynfekcji wody pitnej, szczególnie w obszarach o złej higienie i warunkach sanitarnych. Niektóre osoby umieszczą srebrną monetę w wodzie pitnej, aby naśladować tę samą reakcję, co picie ze srebrnego pojemnika.
Korzyści zdrowotne wynikające z wody
Dokładne wyszukiwanie prowadzi do minimalnych badań naukowych nad korzyściami zdrowotnymi picia srebrnej wody. To powiedziawszy, istnieje wiele niepotwierdzonych komentarzy od osób ubiegających się o długą listę korzyści. Niestety nie ma dowodów na to, że picie wody ze srebrnego kubka jest dla ciebie dobre.
Istnieje jednak wiele powodów, dla których powinieneś uwzględniać regularną wodę pitną w codziennej diecie. Oprócz wypłukiwania odpadów Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom mówi, że woda pomaga smarować i amortyzować stawy, a także chroni rdzeń kręgowy i inne wrażliwe tkanki.
Ilość wody, którą musisz pić w ciągu dnia, zależy od różnych czynników stylu życia i warunków życia, takich jak poziom aktywności, klimat, w którym żyjesz, leki i aktualne warunki zdrowotne. Zdarzają się również sytuacje, w których konieczne jest picie większej ilości wody, na przykład gorączka, biegunka lub wymioty.
Ale ogólnie rzecz biorąc, Mayo Clinic odwołuje się do danych, które mówią, że mężczyźni powinni pić około 15, 5 szklanki płynów dziennie, a kobiety około 11, 5 szklanek płynów dziennie. Chociaż spożywanie od 11 do 15 filiżanek wody w ciągu jednego dnia może wydawać się dużo, łatwiej jest zarządzać, jeśli dzielisz ją równomiernie w ciągu dnia.
Na przykład upewnij się, że pijesz wodę przed, w trakcie i po treningu. Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną i pij wodę między posiłkami.
